מזונות מזיקים שיש להימנע מהם במהלך ההריון

הבסיס להריון בריא, תזונה טובה והבסיס לתזונה טובה הוא גיוון והימנעות מכל מה שמזיק כמו מוצרים מיוצרים, שימורים וחומרי טעם וריח, אילו מזונות עשירים בחומרים מיוצרים מזיקים אלו, אשר כל אישה בהריון צריך להימנע ולהימנע.

הימנעו ככל האפשר ממזון מוכן מהשוק, כי לרוב הוא עשיר מאוד בשומן וקלוריות, מעלה את המשקל מבלי להזין את העובר... אל תשכחו שאוכל מוכן דל בחומרי הזנה, עשיר בחיידקים ובחיידקים מזיקים.

ממתקים, גלידה וצ'יפס, כל המאכלים האלה מעלים את המשקל שלך בלי שום תועלת, אז נסו להימנע מהם.

נקניק, מורטדלה ובשרים קרים, שכן הם עלולים להעביר אליכם טפילים, בנוסף להכיל חומרי טעם וריח, צבעים וחומרים משמרים, החליפו אותם בבשר מוכן בבית.

גם קולה ומיצים מוכנים עשירים בצבעים וטעמים, ולא תאמינו כמה הם עשירים בסוכר: כל כוס קולה של 200 מ"ל מכילה 7 כפות סוכר.

אל תשתמש בהרבה תבלינים, מלח ותבלינים חמים, שכן כולם פוגעים ומגרים את המעיים ועלולים לגרום לך לטחורים.