מזונות שאסור לאכול בזמן הלא נכון

נראה שכל המחקרים הרפואיים התייאשו מול המחקר המדהים הזה, מזונות עשירים ביתרונות עבורך ועבור גופך יהפכו מזיקים מאוד, אם תאכלו אותם בזמן הלא נכון, מדוע ואיך בואו נעקוב ביחד בדוח זה שפורסם על ידי ערוץ אל ערביה

1 - בננה

בננות עשירות בסותרי חומצה, ולכן הן עוזרות להקל על צרבת. אכילת בננות במהלך היום שימושית מאוד ומספקת לגוף את האנרגיה הנדרשת לפעילותו, אולם אכילת בננות בלילה גורמת למספר בעיות, ביניהן הופעת תסמיני הצטננות ושיעול, לכן יש להימנע מאכילת בננות בלילה.

2 - יוגורט

אכילת יוגורט בשעות היום מקלה על העיכול ומקדמת קיבה בריאה. עם זאת, אכילת יוגורט בלילה מעוררת את הופעת החום בגוף וגורמת לצרבת (חומציות) ולכמה בעיות עיכול נוספות. זה גם עלול להשפיע על דרכי הנשימה ולגרום לתסמיני הצטננות ושיעול.

3 - תה ירוק

תה ירוק עשיר ביתרונות, אבל אתה נהנה מהיתרונות האלה רק אם אתה לוקח אותו בזמן הנכון. אכילת תה ירוק על בטן ריקה בבוקר מובילה לתחושת צריבה והתייבשות, שכן הוא מכיל קפאין. אז עדיף לקחת את זה לאורך היום ואחרי האוכל.

4 - אורז

התרחקו כמה שאפשר מאכילת אורז בלילה.. לפי מומחי תזונה, אכילת אורז בלילה מגבירה את תחושת הנפיחות וגורמת להפרעות שינה. אכילת אורז בלילה גורמת להשמנה, שכן הוא עשיר בעמילן ולוקח לו זמן רב להתעכל.

5 - חלב

לחלב יתרונות תזונתיים רבים, אך שתיית חלב בשעות האור גורמת לרוב לעצלנות, מכיוון שלוקח זמן רב להתעכל. בעוד שצריכת כוס חלב בלילה עוזרת לגוף להירגע, החומרים התזונתיים המועילים שלו נספגים באופן מלא ויעיל.

6 - תפוח

התועלת, כידוע, עשירה ביתרונות ובנוגדי חמצון. אכילת תפוחים בערב גורמת לצרבת, מכיוון שהיא מעלה את רמות החומציות בקיבה, אך אכילתם בשעות היום משפרת את ביצועי תפקודי המעיים.

7 - שוקולד מריר

שוקולד מריר עשיר בתרכובות אורגניות המקדמות גוף בריא ומפחיתות את הסיכוי למחלות לב. עם זאת, אכילת שוקולד מריר בלילה עושה את ההיפך, שכן היא גורמת למצב רוח ירוד ולהורדת לחץ הדם, שכן הוא דל בסוכר ועשיר בקקאו.

8- קפה

רבים עשויים לנקוט בשתיית קפה בערב כדי לעזור להם להתעורר, במיוחד אלה עם מערבולת לילה, אבל ההרגל הזה רע מאוד, לדברי מומחי תזונה. צריכת קפה בשעות הערב גורמת להפרעות במערכת העיכול, והיא גם גורמת לנדודי שינה מכיוון שהוא מכיל קפאין. עדיף לשתות קפה במהלך היום.

9 - מיץ תפוזים

מיץ תפוזים עשיר בויטמין "C" ואכילתו במהלך היום מספקת לגוף אנרגיה ומעניקה תחושת חיוניות, וכן מגבירה את קצב השריפה בגוף, כי הוא עשיר גם בחומצה פולית ובוויטמין " D", אך אכילת מיץ תפוזים בלילה גורמת לצרבת מכיוון שהיא מגבירה את קצב חומציות הקיבה

10 - שייקים

אם אתה שותה שייקים עשירים בסוכר בבוקר, זה טוב ועוזר לך להגביר את האנרגיה בגוף, ושומר אותך פעיל לאורך כל היום. עם זאת, אם תשתו את המשקאות הללו בלילה, הדבר יגרום לכם לעלות במשקל, מכיוון שהגוף לא מבצע שום פעילות בלילה, לכן השתדלו להתרחק מהם במהלך שעות הלילה.