איך מתגברים על בגידה במינימום הפסדים?

איך מתגברים על בגידה במינימום הפסדים?

הפרידו את העובדות מהרגשות

יש לנו את הזכות לכעוס, אבל אין לנו את הזכות לבלבל את התפיסות והרגשות שלנו עם הסיבות האמיתיות מאחורי המצב, ולכן יש צורך לחשוב על הסיבות ההגיוניות לאירוע שבסופו של דבר איכזב אותנו סוף, בלי קשר לרגשות שלנו לגבי העניין.

קבל את הרגשות שלך

כשאתם מרגישים מאוכזבים תזדהו עם עצמכם.נכון שאחרי הצעד הראשון אתם יודעים מה הסיבות האמיתיות מאחורי האכזבה, והאם הסיבות משכנעות אתכם או לא, השלב הבא הוא להזדהות עם עצמכם, אבל לא. תרחם על זה. בקיצור, אתה צריך להירגע, לעשות מדיטציה ולהתמקד בדבר הבא. חבק את רגשות התסכול, העצב והכעס שלך, אבל אל תיתן להם להניע אותך.

התחבר עם אחרים

הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לאחר תחושת טראומה כלפי אחרים הוא להפסיק לתקשר עם כולם, בהתחשב בכך שתחוו שוב את אותה חוויה. לא כולם אותו הדבר, ובהרבה פעמים מערכת יחסים אנושית מסתיימת כדי להתחיל עוד אחת יפה יותר, זכרו את זה היטב.

התרחק מהבידוד

בידוד עצמי ובידוד לא ימנעו סיפורים עצובים, אבל הם ימנעו ממך את החיים.אני אומר את זה על חוויה אמיתית, הבועה הזו שתקיפי את עצמך בתקווה לברוח מחוויות דומות שיובילו אותך לאירוע קטלני. בדידות, שלא תשאיר לך זמן ליהנות ממשהו חשוב, אפילו לא להתחיל.מערכות יחסים חדשות טובות יותר.

תפסיק לקלל

טוב לך להביע את רגשותיך בחופשיות ולדבר על העניין עד שתיפטר ממנו, אבל זה לזמן קצר ובמטרה להחלים, הרע הוא שכל עוד אתה ממשיך לכעוס ותדבר על גיבור סיפור הבגידה בפגישות ובשיחות שלך, עוד לא התגברת על העניין תפסיק לדבר על העניין והרהורים תחושות כל פעם שים נקודה ותתחיל מהשורה הראשונה.

התחייב לעצמך

ברגע שתקבלו את ההחלטה לשים את זה בשולי החיים, עשו זאת. לחיים יש מספיק צרות וכואבות לחיות עם עומסים מיותרים על הכתפיים במחשבה מי איכזב אותנו ומי נטש אותנו. בחרו לסלוח ולהמשיך הלאה.

תגמל את עצמך

זו גבורה שאתה זוכה לעצמך ולא מעמיס עליה במה שאין בכוחה לשאת.הגבורה הזו דורשת לעצמך מקום לחגוג את הניצחון בדרך שמשמחת אותך. זכרו תמיד שאתם מתאמצים ומשתדלים ולא עצרת ולא השתחוית מול חוויה פוגענית עברת אותה וכמה שיותר תחגוג ותהנה מהזמן שלך, אתה יותר טוב בשביל עצמך מאשר בשביל אחרים .

צור את המרחב שלך

ليس لديك شيء لتخسرينه، ربما لن يؤلمك شيء بقدر ما آلمك من قبل، هذا يعطيكِ الحق في خلق مساحة خاصة بك ووضع شروطك العاقلة كي لا يتكرر الأمر مرة أخرى، لا بأس بأن يكون لديك مساحتك، انطلقي فيها برشاقة وسعادة واختاري بشكل أدق من يستحقون ثقتك בעתיד.