איך להיפטר מחרדות ומחשיבה מוגזמת?

1- אימון עצמך להתעלם

2- אל תנסה לקרוא את מחשבותיהם של אחרים

3- היו סבלניים וחכו שדברים יקרו ברוגע

4- לשמור על תנועה ופעילות גופנית

5- שחררו את עצמכם משיפוט אחרים והאשמה עצמית

6- התרחק מאנשים שליליים המפיצים רגשות ומחשבות שחורות ורעות באדם

7- לישון מספיק

8- למד להקשיב לאחרים מבלי לשפוט אותם

נושאים אחרים:

XNUMX תרופות החרדה הטובות ביותר

איך מתמודדים עם האישיות הגסה?

מזונות הגורמים לרגשות אשמה, חרדה ודיכאון, מתרחקים מהם

איך מתמודדים בצורה אינטליגנטית עם האישים הגרועים ביותר?

מהם החסרונות של חשיבה לפני השינה?

איך אתה מונע מעצמך לחשוב?

למד את הדרך הנכונה ליישם את חוק המשיכה

יוגה וחשיבותה בטיפול במתח וחרדה

איך מתמודדים עם בעל עצבני?

מהם הסימנים לשחיקה?

איך מתמודדים עם אדם עצבני בצורה אינטליגנטית?

איך להקל על עצמך את כאב הפרידה?

מהם המצבים שחושפים אנשים?

איך את מתמודדת עם חמותך הקנאית?

מה הופך את הילד שלך לאדם אנוכי?

איך מתמודדים עם דמויות מסתוריות?

האם אהבה יכולה להפוך להתמכרות

איך נמנעים מכעס של גבר קנאי?

כשאנשים מתמכרים אליך ונצמדים אליך?

איך מתמודדים עם האישיות האופורטוניסטית?

איך מתמודדים עם אדם הסובל מדיכאון?