איך להגן על עצמך מפני סרטן המעי הגס?

האם אתם סובלים מבעיות עיכול, האם אתם מרגישים נפיחות מה שמקשה עליכם לישון לאחר ארוחת ערב כבדה, זה לא המקרה לבדו, הבעיה היא כללית, מספר רב של אנשים סובלים מבעיות במעי הגס כתוצאה מאי לאכול אוכל בריא ולא לארגן את זמני הארוחות.

ד"ר מוחמד עבד אל-ווהב, יועץ לרפואה פנימית וגסטרואנטרולוגיה, אומר שסרטן המעי הגס היא אחת המחלות הניתנות למניעה ביותר במקרה של תשומת לב לסוגי מזונות.

יש צורך לאכול לפחות 90 גרם של דגנים מלאים מדי יום על בסיס קבוע, כי זה פועל למניעת סרטן המעי הגס ב-17%, שכן דגנים מלאים מכילים ויטמין E, נחושת, סלניום ואבץ.

שיבולת שועל ואורז הם מקורות עשירים לסיבים תזונתיים הפועלים על בריאות הגוף על ידי הפחתת תנגודת לאינסולין, אשר לאורך זמן גורמת לסרטן המעי הגס, והרעיון של אכילת דגנים מלאים מסייע מאוד לתהליך העיכול, מה שמונע מחיידקי המעי הגס להתפתח. .

עבד אל והאב מציין שדגנים מלאים מכילים גם חומרים נוגדי סרטן באופן כללי, וזה לא מוגבל רק לסרטן המעי הגס.

עם איחולי בריאות לכולם.