מוסלי מוסיף כי מאז ומתמיד הניחו כי אורך החיים של האוכלוסיות ביפן ובסרדיניה קשור בעיקר לאוכל ולאורח חיים, אך כעת נראה שגם אחורי וירוסים טובים במעיים יכולים לעשות את ההבדל.

מוסלי מוסיף כי מאז ומתמיד הניחו כי אורך החיים של האוכלוסיות ביפן ובסרדיניה קשור בעיקר לאוכל ולאורח חיים, אך כעת נראה שגם אחורי וירוסים טובים במעיים יכולים לעשות את ההבדל.

וירוסים "שפירים".

במחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת Nature Microbiology, חוקרים במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס ובאוניברסיטת הרווארד בארה"ב חקרו דגימות צואה שנאספו מכמעט 200 בני מאה משני אזורים אלה. החוקרים ניתחו את הדגימות כדי למצוא עדות לקשר בין המשתתפים מיקרוביום במעיים ואורך החיים שלהם.

מוסלי מציין כי ממצאי המחקר מצאו שבהשוואה לאנשים בשנות ה-XNUMX לחייהם, לבני מאה היה מאגר גדול יותר של חיידקים "טובים" - כמו גם מספר רב יותר של וירוסים "טובים".

הסיבה מדוע וירוסים אינם ידועים

חלק מהאנשים עשויים להיות מופתעים כשהם יודעים שיש הרבה וירוסים ופטריות שחיים במעיים האנושיים, יחד עם חיידקים שאנשים רבים קראו עליהם לאחרונה, ובעוד שמאמינים שוירוסים מזיקים לבני אדם, במיוחד מכיוון שהם למעשה. לגרום לקבוצה של מחלות רעות, רובן לא גורמות למחלות, אלא זה יכול להיות בריא.

הנגיפים הם זעירים, קטנים פי 100 מחיידקים, מה שמסביר בחלקו את הקושי שלהם לחקור אותם, זו יכולה להיות אחת הסיבות לכך שיש הרבה פחות עניין בנגיפים שחיים במעיים של בני אדם מאשר בחיידקים שהם הרבה יותר גדולים ובולטים.

יתרונות מרכזיים

יש וירוסים, לפחות, תוקפים והורגים חיידקים "רעים", מהסוג שעלול לגרום לזיהומים מזיקים במעיים. וירוסים אלו ידועים בשם "בקטריופאג'ים", והם נפוצים מאוד ונמצאים יותר ויותר בשימוש בקהילה הרפואית בתור נגיף אלטרנטיבה לאנטיביוטיקה, במיוחד כאשר היא קשורה ל- חשוב לטפל בזיהומים עמידים לתרופות בעור ובמעיים, במיוחד מכיוון שבניגוד לאנטיביוטיקה, נראה שחיידקים אינם מסוגלים לפתח עמידות נגדם.

גז מימן גופרתי

החוקרים מאמינים כי בנוסף להרג חיידקים מזיקים, חלק מהנגיפים במעיים של בני מאה טובים גם ביצירת גז מימן גופרתי.

הגנה מפני רעלים וחיידקים מזיקים

על פני השטח, היווצרות גז מימן גופרתי לא נראית כמו דבר טוב כי הוא מריח כמו ביצים רקובות. עם זאת, באופן מפתיע, מימן גופרתי מריח רע בחוץ, כאשר הוא מיוצר במעיים, יש לו הרבה יתרונות פוטנציאליים, ובראשם שהוא עוזר לשמור על רירית המעי, שהיא מחסום של תאים מוערמים. ארוז המאפשר לגוף לספוג חומרים מזינים, וגם מונע דליפת חיידקים ורעלים לדם, כדי להגן מפני דלקת כרונית, שבתורה מהווה מניע מרכזי למחלות הזדקנות, כמו דלקת פרקים, מחלות לב, דמנציה וסרטן.

אנטי דלקתי ונוגדי חמצון

מוסלי מסביר שלמימן גופרתי יש גם השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חיוביות ישירות ועוצמתיות, מה שעשוי להסביר מדוע מחקרים מראים שהוא ממלא תפקיד חשוב בשמירה על בריאות המוח, הלב, הכבד ואיברים אחרים.

במינונים קטנים, מימן גופרתי הוכח גם כמשפר את היעילות של המיטוכונדריה, הפועלות כ"סוללות" בתאי גוף האדם, מה שבתורו מעיד שהן תורמות לשיפור האנרגיה ולבריאות התא.

פירות וירקות

הדבר הטוב ביותר לעשות, מייעץ מוסלי, הוא להתמקד במזונות ומשקאות שכבר הוכח כי הם מועילים לבריאות הכללית וכן למיקרוביום טוב, כלומר לאכול הרבה פירות, ירקות וקטניות עשירים בסיבים, כולל הרבה גופרית. -ירקות עשירים כגון ברוקולי, כרובית, כרוב וקייל. , שעוזר לקדם את הייצור הפנימי של מימן גופרתי

גינון וחברים

מוסלי מוסיף שגינון הוא עוד דרך מצוינת לטפח חיידקי מעיים טובים, שכן הוא מעמיד אדם במגע הדוק עם אדמה טבעית, העשירה בה. מגע קרוב עם אדמה טבעית, יחד עם פעילות גופנית ובילוי בחוץ, יכולים להיות אחת הסיבות לאריכות החיים של הגננים.

הוא מסכם את הדו"ח שלו בכך שהוא מייעץ לבלות יותר זמן עם יקיריהם וחברים כדרך מוכחת נוספת לעזור לחיות זקנה בריאה ומאושרת. לחברים קרובים רבים יש מיקרוביומים עשירים ומגוונים יותר מאלה שחיו לבד או היו מבודדים חברתית.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023