החלומות שלך חושפים אותך..וחושפים גם את הבריאות שלך!!!

לפני שאתם צוללים לספרי פירוש חלומות, דופקים על דלתותיהם של בשמים ושואלים את דעתם של אנשי חזון, האם ידעתם שחלומותיכם מעידים גם על בריאותכם ועל מצבכם הפסיכולוגי???

מחקר שנערך לאחרונה הוכיח כי לאחר שהחוקרים ביקשו מהמשתתפים למלא שאלון שמדד את איכות החלומות שלהם, הם ניהלו יומן חלומות יומי, שבו הם כותבים את תוכן חלומותיהם בכל בוקר עם היקיצה, ומעריכים את הרגשות שחוו בהם. את החלומות האלה.

התוצאות הראו שאנשים עם רמות גבוהות יותר של שקט נפשי דיווחו שראו יותר חלומות חיוביים ומאושרים במהלך השינה, בעוד שאנשים עם רמות גבוהות יותר של חרדה דיווחו שראו יותר חלומות שליליים.

החוקרים ציינו כי המחקר שלהם מראה שאם אנחנו רוצים להבין איך תוכן חלומות קשור לבריאות ערות, לא מספיק למדוד רק תסמינים של מחלות נפש, אלא עלינו למדוד את הרווחה עצמה.

החוקר הראשי ד"ר פלרין סקה אמר: "שקט נפשי הוא מצב של שלווה והרמוניה פנימית, המבטאת את איכות החיים שאדם מוביל מתוך הרווחה הקשורה באופן מסורתי לאושר בתרבויות המזרח.

"למרות שיש מיעוט מחקרים שהתייחסו ישירות לשקט נפשי במחקרים על רווחה, זה תמיד נחשב לנושא מרכזי של שגשוג אנושי", הוסיף.

הוא ציין כי אנשים עם רמות גבוהות יותר של שקט נפשי עשויים להיות מסוגלים יותר לווסת את רגשותיהם, לא רק במצב ערות אלא גם במהלך החלומות שלהם, בעוד שההיפך עשוי להיות נכון עבור אלו עם רמות גבוהות יותר של חרדה.

הוא רמז שהמחקרים העתידיים של הצוות יתמקדו בחקירת יכולת השקט הנפשי לווסת טוב יותר את הרגשות והשליטה העצמית באופן כללי, והאם שיפור מיומנויות כאלה יכול להוביל גם לשקט נפשי גדול יותר.