ארבעה סוגי פירות אתה יכול להשתמש בקליפות שלהם

ארבעה סוגי פירות אתה יכול להשתמש בקליפות שלהם

תפוז

קליפת התפוז היא מקור עשיר לסיבים (פקטין) ותרכובות פנוליות כגון פלבנואידים, פלבנולים, חומצות פנוליות ופלבונואידים בעלי גליקוזילציה. תכולתו מאופיינת בתכונות שונות כגון נוגד חמצון, אנטי דלקתי, אנטי סוכרתי, אנטי היפרליפידי, אנטי סרטני ואנטי טרשת עורקים.

השימושים בו כוללים:

• ניתן להוסיף לתה.
• מייבש ואבקה שישמשו כמסכת פנים לרענון העור.
• משופשף על העור כדרך להימנע מעקיצות יתושים.

לימון

מחקר הראה שקליפת לימון יכולה להשפיע באופן חיובי על ילדים ובני נוער עם השמנת יתר ולהפחית את הסיכון למחלות לב וסוכרת בשלבים מאוחרים יותר. קליפת הלימון עשירה בוויטמין C ובפלבנואידים, הידועים כמכילים אחוז גבוה של נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים. השימושים בו כוללים:

• מוסיפים לתה.
• הוא משמש לניקוי העור או להבהרת הכהה של אזור בית השחי.
• משפשפים אותו על הקרקפת לטיפול בזיהומים פטרייתיים, חיידקיים או אחרים בקרקפת.

תפוח עץ

קליפות תפוחים מכילות תרכובות נוגדות חמצון כמו קטצ'ין, חומצה כלורוגנית, פרוסיאנידין, אפיקטצ'ין וקוורצטין בכמויות גבוהות. כמו כן, התרכובות הפנוליות הכלולות בקליפת התפוח הן בערך פי 2-6 יותר מאשר בליבה. תפוחים מסייעים במניעת מגוון מחלות כרוניות ודלקתיות כאשר אוכלים אותם ללא קילוף. השימושים בו כוללים:

• ניתן להשתמש בו להכנת חומץ תפוחים תוצרת בית.
• מוסיפים אותו למיצים, שייקים, שייק תפוחים או פירות אחרים.
• הוא עשוי למטהר אוויר לחדר אנטי-מיקרוביאלי.
• מייבש וטוחן לשימוש כמסכת פנים.

רימון

קליפת הרימון מכילה נוגדי חמצון גבוהים כמו פלבנואידים, אנתוציאנינים וחומצות פנוליות. קליפת הרימון מהווה 50% מהמשקל הכולל של הפרי, בעוד משקל גרעיניו אינו עולה על 10%, וקליפת העץ היא 40%. לקליפת הרימון תכונות אנטי-סרטניות, ניווניות עצביות, כשל חיסוני ואוסטיאופורוזיס. השימושים בו כוללים:

• מוסיפים לאחר דילול וטחינה לאבקת בצק חיטה להכנת לחם איכותי עם תכולה גבוהה של סיבים ופוליפנולים.
• מוסיפים לתה.
• הוא משמש להכנת שמן לקליפת רימונים שניתן למרוח על הפנים למניעת הזדקנות, אקנה ומחלות עור אחרות.
• הוא מונח על השיער כדי למנוע נשירת שיער.

איך מתמודדים עם מישהו שמתעלם ממך בתבונה?