ארבעה משקאות קסומים לניקוי הכבד

ארבעה משקאות קסומים לניקוי הכבד

אנשים רבים מעוניינים לשתות משקאות בריאים ומועילים, והרשימה ארוכה והיתרונות רבים. בהקשר זה, Eat This Not That סקר מומחי תזונה לגבי הרגלי השתייה הטובים ביותר לכבד מתפקד היטב. מומחים הסכימו פה אחד על 4 הרגלים עיקריים למעי בריא ככל שאנו מתבגרים, כדלקמן:

1. כמות המים המתאימה

לדברי התזונאי ג'יימי פיט, מים חשובים לתזונה כללית, אך הם חיוניים במיוחד לבריאות הכבד על ידי שיפור תפקודי הגוף והפחתת הסיכון למחלות. Veit אומר ששתיית מים או אפילו מים מוגזים יעשו את העבודה.

2. קפה ותה ירוק

ד"ר רשמי פיאקודי הסביר כי על פי מחקרים, מאמינים לקפה תכונות הגנה מדהימות על הכבד, שכן הוא יכול למנוע גידולי כבד ממאירים ומחלות כבד כרוניות. כמו כן, הוכח מדעית שקפה יכול להפחית את הסיכון לפיברוזיס בכבד ושחמת. אם אדם לא אוהב לשתות קפה, הוא יכול לשתות תה ירוק, המכיל קטכינים המסייעים לשיפור תכולת השומן בכבד ולהילחם בדלקות על ידי הפחתת מתח חמצוני.

3. מיץ סלק

התזונאי ד"ר דימיטר מרינוב אומר שמיץ סלק הוא "המשקה הכי נוגד חמצון", מכיוון שהוא עמוס בסוג מסוים מאוד של נוגדי חמצון בשם betalain, הידוע כמקדם את בריאות הכבד והפחתת מתח חמצוני ודלקת.

ד"ר ביאקודי מסכים עם ד"ר מרינוב ומוסיף כי הוכח כי מיץ סלק משנה למעשה אינדיקטורים הקשורים לפגיעה בכבד.

4. משקאות דלי סוכר

ד"ר מרינוב מצביע על סוכר כגורם מרכזי בתת תזונה בכבד. כאשר אדם צורך יותר מדי פחמימות מתוקות, לא ניתן לאחסן אותן ביעילות והכבד מתחיל להמיר גלוקוז לשומן. כאשר שומנים אלו מתחילים להצטבר בכבד, האיבר עלול להיות חולה.