10 המזונות המובילים המכילים ברזל

1- מולסה

2- שעועית כליה לבנה

3- עדשים

4- גרעיני דלעת

5- בשר

6- צדפות

7- תרד

8- חלמון ביצה

9- גרגירי חיטה

10- פולי סויה