עשבי התיבול המרגיעים החשובים ביותר

עשבי התיבול המרגיעים החשובים ביותר

סָגוֹל

אתה צריך לשאוף את ריח הסיגליות מדי יום במשך חצי שעה לפני השינה. זה עוזר לך להיפטר מנדודי שינה ולהרגיע את העצבים לפני השינה.

אֲזוֹבִיוֹן 

שתיית תה לבנדר משפרת את איכות השינה ומונעת מנדודי שינה ומהפרעות הקשורות לנדודי שינה.

קמומיל 

קמומיל מכיל נוגד חמצון בשם אפגנין שעוזר ליזום שינה טובה.

מליסה 

צמח המליסה מפחית את תסמיני הלחץ והחרדה, וכן מפחית את בעיות הבלבול והפרעות שינה.

אניס

תה אניס מסייע בטיפול בהפרעות שינה, ומסייע בשינה שלווה.

רוזמרין

נמצא כי ארומה של רוזמרין משפיעה על אזורים מסוימים במוח ומשפרת את מצב הרוח והרגיעה.

קליפות בננה

הרתיחו קליפת בננה במשך עשר דקות, ולאחר מכן שתו מים מדי יום לפני השינה

כּוּרכּוּם

מרתיחים מעט כורכום עם חופן ציפורן וקינמון, ומוסיפים לתערובת מעט דבש.

נושאים אחרים: 

עשרה יתרונות שאתה לא יודע על תערובת הדבש והאגוזי מלך

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج