אם אתה מרגיש מצוקה פסיכולוגית, פנה אליה

 שוקולד: מעלה את רמת המגנזיום בגוף, גורם לך להרגיש בנוח ומקל על תחושת החולשה

 עלים ירוקים: להגביר את האנרגיה בגוף

 מלחי מגנזיה: עוזרים להירגע

 מים: לחות לגוף במים מספקת לגוף אנרגיה ומפחיתה מתח

 פלפל אדום: עוזר להקל על דיכאון

 שקדים: הם מכילים מגנזיום ומהווים מזון למוח

 בננה: עוזרת להגביר את הסרוטונין

 מיץ ירוק עם פירות: מגביר את האנרגיה בגוף ומשחרר אותה

 חיוך: זה משחרר הורמוני אושר באדם

טבע: מקומות טבעיים גורמים לך להרגיש בנוח ולהעלות את הורמון האושר שלך

 הליכה: הליכה יומיומית מטהרת את הנפש ומגבירה את רמות הסרוטונין

נושאים אחרים: 

יתרונות חשובים של ביצים שגורמים לך לאהוב את זה יותר

מתי כדאי לבקר אצל הרופא?