אם אתה אחד מהאנשים האלה, אל תשתה תה לאחר ארוחת הבוקר

אם אתה אחד מהאנשים האלה, אל תשתה תה לאחר ארוחת הבוקר

תה הוא משקה פופולרי שאהוב על מיליוני אנשים ברחבי העולם, אך ישנן קבוצות שאסור לצרוך אותו לאחר שבירת הצום ברמדאן, מכיוון שזהו הרגל אכילה שגוי שגורם להם נזק רב, ועלול להוביל. להרס תאי הקיבה מבלי להבין את מידת הנזק.

מומחי תזונה ממליצים לדחות את שתיית התה ב-40 דקות לאחר ארוחת הבוקר כדי למנוע את הנזק שהוא עלול לגרום, במיוחד לחולים עם אנמיה ודלקת קיבה.

הפחתת לחץ הדם

לתה יתרונות רבים, כולל מכיל את תרכובת ה-flavan-3-ols, התורמת לשמירה על בריאות הלב והורדת לחץ דם, כולסטרול וסוכר, על פי האתר הרפואי "Healthline".

הפחתת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן

לשתיית תה עשויה להיות גם השפעות הגנה מפני סוגים מסוימים של סרטן, במיוחד סרטן הפה, השד, רירית רירית הרחם והכבד. בנוסף, הפוליפנולים המצויים בתה, בעלי תכונות נוגדות חמצון, עלולים לספוג רדיקלים חופשיים התורמים להתפתחות של סרטן ולמנוע צמיחה של תאים סרטניים. .

בריאות המוח

התה מכיל את חומצת האמינו L-theanine, המשפיעה על בריאות המוח, משפרת את הקשב, משפרת את הזיכרון ומגבירה את גלי המוח המשפרים את הקוגניציה.

חיזוק המערכת החיסונית

התה עשיר בפוליפנולים המסייעים לחיזוק חסינות ולהפחתת דלקת.

סיכון מופחת למוות בטרם עת הקשור למחלה

כמו כן, צריכת כמות גדולה של תה שחור קשורה בסיכון נמוך יותר למוות ממחלות לב וכלי דם ושבץ מוחי.

שמירה על לחות הגוף

שתיית כוס תה יכולה לשמור על לחות לאורך כל היום ולעזור לווסת את טמפרטורת הגוף ולשמור על העיכול.

קטגוריות אסורות בשתיית תה

למרות היתרונות הרבים שהוזכרו לעיל, ישנן קבוצות מסוימות שאסור לשתות תה, במיוחד מיד לאחר ארוחת הבוקר או על בטן ריקה, שהן:

אנשים שמתקשים לישון

אם אתה רגיש לקפאין, שתיית תה עשויה לשמור אותך ער בלילה, להפחית את איכות השינה.

חולי אנמיה

תה שחור מכיל תרכובות טבעיות הנקראות "טאנינים ואוקסלטים." תרכובות אלו עשויות להשפיע על יכולת הגוף שלך לספוג ברזל, שהוא מינרל הכרחי לייצור החלבון הנושא חמצן בדם.

אנשים עם גסטריטיס

אנשים הסובלים מדלקות קיבה או כיבים צריכים להימנע מצריכה מופרזת של תה, מכיוון שהיא מביאה לעלייה בהפרשת החומצה בקיבה מעבר לגבול המותר.

הורוסקופ אהבה של מזל קשת לשנת 2024