רד במשקל כמה שיותר מהר לפני האיד

רד במשקל כמה שיותר מהר לפני האיד

יש אנשים שמבקשים לרדת במשקל באמצעות דיאטה ו/או פעילות גופנית. וחלקם מתמודדים עם הבעיה של תוצאות איטיות במאמצי הירידה במשקל.

ולפי מה שפורסם על ידי העיתון "Times of India", מומחים ממליצים לשתות כל אחד מהמשקאות הבאים כדי להשיג את התוצאות הרצויות בהקדם האפשרי:

1- מי כמון

מרתיחים כוס מים עם 3 כפית של זרעי כמון למשך 4-XNUMX דקות. לאחר השריית הלילה, מסננים את המים מזרעי הכמון ורצוי לפני ארוחת הבוקר.

2- מי זרעי צ'יה

משרים 45 כפית של זרעי צ'יה בכוס מים למשך 45 דקות. מומחים ממליצים לשתות את המשקה לאחר סינון הזרעים XNUMX דקות לפני ארוחת הצהריים מדי יום.

3- קפה

קפה שחור ללא תוספים נעשה על ידי ערבוב של חצי כפית קפה בכוס מים חמים. עדיף לשתות קפה במהלך היום, שבאופן זה הוא משקה נטול קלוריות ומעניק אנרגיה מיידית וגם אנרגטית לאורך כל היום.

4- חומץ תפוחים

מערבבים כפית אחת של חומץ תפוחים בכוס אחת של מים חמימים והשיג את הרצוי כאשר נוטלים אותו שוב ושוב לפני ארוחת הבוקר. מומחים מזהירים כי חומץ תפוחים הוא חומצי מאוד ומדגישים כי יש לוודא כי חומץ התפוחים מדולל לפני שתייתו.

5- תה קינמון

מרתיחים 2.5 כוס מים עם מקל קינמון באורך של כ-XNUMX אינץ'. מסננים ושותים בעודם חמים. אפשר להוסיף גם קורט פלפל שחור וכמה טיפות לימון למשקה רב היתרונות.

6- מי לימון

מי הלימון ידועים בתכונותיהם להפחתת השומן. עדיף לשתות מי לימון על בטן ריקה בבוקר עם כמה טיפות דבש שהוסיפו להם.

7- מי ג'ינג'ר

חותכים כ-5 ס"מ של שורש ג'ינג'ר. לאחר מכן מרתיחים את חתיכות הג'ינג'ר במשך 4 דקות בכוס מים. מסננים את המים הרותחים מחתיכות הג'ינג'ר ושותים אותם פעם ביום.

8- תה ירוק

אחרון חביב, מומחים ממליצים לשתות תה ירוק עם כמה טיפות של דבש ולימון לתוצאות מהירות ויתרונות רבים.