מזונות שפוגעים בשיער, הימנעו מהם

ישנם מאכלים שגורמים ליובש וחספוס של השיער, לכן כדאי להימנע מהם לפני החתונה כדי ליהנות משיער מבריק ובריא, זה מגביר את החוזק, הבריאות והיופי, ואם רכיבי תזונה אלו חסרים, הם משפיעים לרעה על השיער, וגורמים לבעיות שיער , אז עליך לזהות אותם כדי שתוכל להימנע מהם.

משקאות קלים

לא תתאר לעצמך שבשתיית משקאות קלים עשירים בסוכר, קפאין וחומרים תעשייתיים, תתרום ליובש השיער שלך לחלוטין ותגביר את התלתלים, אז תפחיתי משקאות קלים ושתו יותר מים.

פחמימות

קמח חיטה ואורז הם עמילנים הפוגעים בשיער כתוצאה מצריכה מופרזת שלהם, לכן הפסיקו לאכול מזונות ומוצרי מאפה המוכנים עם קמח חיטה ואורז כדי שתוכל להגן על השיער שלך מנשירה.

המלח

הוספת מלח למאכלים גורמת להם לטעמם נפלא וטעים, אך כדאי להשתמש בו במידה, למרות הטעם המעולה שמוסיף מלח למאכלים שונים, הוכח מדעית ממחקרים רבים שעודף נתרן מוביל לנשירת שיער ולנזק.

סוכר

אכילת סוכר וממתקים פועלת לספיגת החלבון שהשיער שלך צריך, שכן חלבון זה הכרחי לשיער בריא, ואכילת סוכר מפחיתה את הוויטמינים שהשיער שלך צריך, לכן עליך לפעול להפחתת צריכת הסוכר או להחליפו בפירות וירקות טבעיים.