מומלץ לאכול אותו בבוקר

לאחר שעות של צום, הגוף זקוק לכמויות וסוגי מזון מסוימים כדי לחדש שוב את התהליכים הפנימיים והפעילות החיצונית שלו.

אילו מזונות מומלץ לאכול בבוקר?

תפוח עץ

קליפת תפוחים עוזרת לווסת את העיכול על ידי גירוי המעיים וסילוק הגוף מרעלנים וחומרים גורמי סרטן

שוקולד מריר

אכילת שוקולד מריר בבוקר מספקת לגוף נוגדי חמצון, המעכבים את ההזדקנות ומגנים על הלב

עגבנייה

החומצות האורגניות בעגבניות מקלות על העיכול ומווסתות את תפקודי המעיים והלבלב

פסטה

הפסטה עשירה בסיבים המספקים לגוף אנרגיה ומסלקת רעלים

תפוחי אדמה

תפוחי אדמה עשירים בעמילן, המוריד את הכולסטרול בדם ומספק לגוף אנרגיה

גבינות

אכילת כמות מסוימת של גבינה בבוקר מסדירה את העיכול ומונעת גזים