המשקאות הכי טובים אי פעם!

מים נשארו המשקה הטוב ביותר, אבל היום נדבר על אותם משקאות אחרים שעובדים קסם ומשתקפים על הביצועים והתפקודים של הגוף.אם אתם חובבי מיצים טריים וסומכים על השפעת האוכל שלכם על הגוף שלכם, הרשו לנו לספר לכם על תערובות המיצים הטעימות הטובות ביותר שיועילו לגופכם וירוו את צימאונכם?

בטח שמעתם על נוגדי חמצון, אז מה הם נוגדי חמצון?

הם חומרים המגנים על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים הנוצרים עקב החשיפה שלנו לכימיקלים, לאדים, לעישון ולזיהום בכלל. זה גם מפחית את הסיכון לזיהום וסרטן, כמו גם תועלת רבה לבריאות הלב.

פירות מכילים נוגדי חמצון נפוצים רבים, כולל ליקופן, אנתוציאנינים, פלבנולים, רזברטרול וטאנינים, בנוסף לויטמינים E, A ו-C.

לכן, עליך לכלול סוגים שונים של מיצי פירות בארוחות היומיות שלך, במיוחד 7 סוגים של "קומבו", לפי מה שדווח באתר "בולדסקי" בנושאי בריאות, שהם:

1) אבטיח + לימון

האבטיח מורכב מ-92% מים, המספקים לגופכם את הלחות הדרושה, והוא מכיל גם כמויות גדולות של נוגד החמצון "ליקופן", וכן מכיל ויטמין "C", הזמין גם בלימון. כאשר מערבבים אבטיח ולימון, תערובת זו מסוגלת למנוע היווצרות של רדיקלים חופשיים הגורמים להיווצרות גידולים סרטניים.

2) מנגו + אננס

מנגו הוא מקור טוב לויטמין A ולפלבנואידים כמו בטא-קרוטן, אלפא-קרוטן ובטא-קריפטוקסנטין. לכל התרכובות הללו יש תכונות נוגדות חמצון, והן משפרות את חוש הראייה. לגבי אננס, הוא מקור טוב לנוגדי חמצון וויטמין C. לכן, מיץ זה נחשב לאחד המיצים הטובים ביותר שנלחמים בזיהום ומונעים סרטן.

3) תות + תפוז

תותים הם אחד הפירות הטובים ביותר העשירים בנוגדי חמצון, הנלחמים בחומרים הגורמים לסרטן. הוא מכיל גם אנתוציאנינים, נוגד חמצון המגן מפני מחלות כלי דם, וכן ויטמין C, המגן על התאים מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. באשר לתפוזים, הם עשירים בויטמין "C", אשר בשילוב עם תותים, מכפיל את היתרונות הבריאותיים המדהימים של נוגדי חמצון.

4) רימון + ענבים

רימון הוא אחד הפירות העשירים בנוגדי חמצון, מכל הסוגים. הענבים עמוסים גם בנוגדי חמצון. וכאשר אנו מערבבים רימון עם ענבים, אנו מקבלים מגן מגן המגן על הגוף מפני סרטן, מחלות כלי דם ונוירולוגיות.

5) דובדבן + קיווי

דובדבנים הם אחד המקורות הטובים ביותר של ויטמין A, המסייע בשמירה על תפקודי העצבים של הגוף ונלחם בהשפעה השלילית של רדיקלים חופשיים. הוא מכיל גם פוליפנולים המפחיתים מתח ודלקת. קיווי עשיר בויטמין C, אולי יותר מתפוזים ולימונים.

6) תערובת חמוציות

חמוציות מכל הסוגים והצבעים מכילות נוגדי חמצון וויטמינים "A" ו- "C", מה שהופך אותה למיץ אידיאלי לחיזוק חסינות הגוף ומניעת סרטן.

7) תפוח + גויאבה

תפוחים עשירים בנוגדי חמצון המגנים על התאים מפני נזק ומפחיתים את תסמיני ההזדקנות. באשר לגויאבה, זהו אחד הפירות שנקרא "סופר" מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון ובוויטמינים "A" ו-"C". לכן, התערובת של תפוח וגויאבה היא אחד המיצים הטובים ביותר המועילים לבריאות הגוף.