שריר, למה השרירים והגוף שלנו פוגעים בנו לאחר פעילות גופנית?

הסיבה לכאבי השרירים שלך לאחר פעילות גופנית היא הצטברות של חומצת חלב - אם זו לא הסיבה?

פעמים רבות טוענים כי הכאב שאנו חשים כעבור יממה או משהו אחר הוא תוצאה של חומצת החלב שנשרה בשרירים שלנו במהלך פעילות גופנית.

זה ידוע כיום כמיתוס: חומצה לקטית נעלמת במהירות. כיום מאמינים שהגורם האמיתי להופעה מאוחרת זו של כאבי שרירים הוא דלקת הנגרמת כתוצאה מנזק לתאי שריר, שמתקנים את עצמם לאחר מספר ימים.