נעל הרוצח,,, מה גובה העקב של הנעל שיכול לקחת את חייך?

לאלגנטיות יש את המחיר שלה, אבל אם אתה צריך לשלם את המחיר הזה עם הבריאות שלך, ואולי גם עם החיים שלך, המחיר הפך לגבוה מאוד. למרות שהתעדכנות בטרנדים האחרונים בנעליים היא אובססיה עבור נשים רבות, חלקן הם לא מגזימים בעניין הזה. ידוע לכולם שנעלי עקב גורמים נזק, אך מהם הפרטים של נזקים אלו ומהם הפתרונות להימנע מהם? האם רק נעלי עקב היא הבעיה, או שגם מוקסינים גורמים נזק?

האורטופדית האמריקנית הילרי ברנר, המתמחה בטיפול בכף הרגל, אומרת: "עקב הנעל עולה גבוה יותר ויותר עד שהוא הופך למה שרופאי כף הרגל נהגו לקרוא לנעל הרוצחת", לפי מה שפורסם באתר "WebMD".

נעלי עקב גבוהות מאוד

ד"ר ברינר, שהיא גם דוברת האגודה האמריקאית לרפואה פודיאטרית, אומרת שעקבים גבוהים מדי עלולים לגרום לכל דבר, החל מנקע בקרסול ועד לכאבים כרוניים.

בין אם אתה נועל נעלי עקב גבוהות מאוד או עקבים בינוניים, ישנם עובשים בחלק מהנעליים הגורמים למה שניתן לכנות "נכות קבועה" המיוצגת על ידי קשר כואב בחלק האחורי של העקב, כמו גם דלקת ונפיחות בכפות הרגליים וכאבים. בגיד אכילס. אולי ניתן להקל על הכאב הזה באופן זמני באמצעות שקיות קרח, ושימוש במדרסים לנעליים אורטופדיות מתחת לעקבים, תוך בחירת נעליים טובות יותר. אבל הבולטות הגרמית תישאר לכל החיים.

עמדה לא טבעית

נעלי עקב, בשילוב עם גבס שיוצר תנוחה לא טבעית של כף הרגל, מפעילים לחץ על מפרק הציר שבו עצמות המטטרסאלי הארוכות פוגשות את עצמות הססמואיד, עצמות הבוהן. לחץ קיצוני עלול לפגוע בעצמות אלו או בעצבים המקיפים אותן. במקרים מסוימים, מתח כרוני בעצמות כף הרגל מוביל לשברים בצורה של קווים עדינים.

גובה עקב תקין

הפתרון להימנע מבעיות בעצמות המטטרסאליות הוא לנעול נעלי עקב נמוכות. ככל שהעקב נמוך יותר, כך תנוחת כף הרגל טבעית יותר. ד"ר ברינר ממליצה לבחור עקבים בגובה של לא יותר מ-5 ס"מ, ואפילו עקב זה יש לנעול במידה.

עקב סטילטו

למרות שכל נעלי העקב עלולות לגרום לבעיות, עקבים דקים מאוד או נעלי עקב סטילטו נמצאים בסיכון גבוה יותר. כפי שאומר ד"ר ברינר: "המשקל מרוכז באזור אחד." "זה מוביל להתנדנדות בזמן הליכה, ומגביר את הסיכון לנקע בקרסול."

עקבים שמנמנים

עקבים רחבים או שמנמנים הם הפתרון אם יש צורך בנעלי עקב, כי הם מסייעים בפיזור משקל הגוף על שטח גדול יותר ובאופן שווה, מה שהופך את כפות הרגליים ליציבות יותר ומפחית את הסיכון למעוד.

נעליים מחודדות

הנעל המחודדת הדקה מאוד בבוהן עשויה להיות מאוד אלגנטית לדעת חלק, והיא עשויה להפוך לטרנד מחודש בעולם האופנה מדי פעם. עם הזמן, זה יכול לגרום לכאבים עצביים בכפות הרגליים, בוניונות, שלפוחיות ומחלת האצבעות. חלק מהנשים מפתחות גם חבורות מתחת לציפורניים מלחץ מתמיד. מידת הנעל חייבת להיות מתאימה ורחבה מספיק כדי להבטיח שהאצבעות יהיו נוחות ולא יפעילו עליהן לחץ.

נעלי בלט שטוחות

לגבי נעלי בלט או נעליים שטוחות הנקראות "שטוחות", ד"ר ברינר משווה אותן להליכה על קרטון, מה שמצביע על כך שנעליים אלו מובילות לבעיות בברך, בירך ובגב. נעל זו קשורה למצב כואב של כפות הרגליים הנקרא plantar fasciitis.

מברשות רפואיות

ד"ר ברינר אומר שאם אתם חובבי המראה של בלט או בלט, הפתרון הוא להשתמש במדרסים רפואיים הנמכרים ללא מרשם בבתי המרקחת כדי למנוע כאבים קלים בכף הרגל.

במקרה שכבר נגרם נזק משימוש בנעליים אלו במשך שנים רבות, ניתן לייצר מדרסים רפואיים מרשם המיוצרים מחומר ג'לטיני במיוחד במידות ספציפיות לכפות הרגליים כדי למנוע השלכות נוספות ולהקל על הלחץ על האזורים הרגישים שבהם עצבי כף הרגל או כלי דם נפגעים.