אם אתם מחפשים אושר, אלו הדרכים

אם אתם מחפשים אושר, אלו הדרכים

זה דבר אחד לדעת מה גורם לאנשים להיות מאושרים, אבל דבר אחר לחיות חיים מאושרים, אומר האקדמיה הוותיק כריסטופר בויס, אמריטוס למחקר במרכז למדעי ההתנהגות של אוניברסיטת סטירלינג בסקוטלנד.

לעתים קרובות, אושר אינו מובן כחיוך וצחוק כל הזמן, אומר בויס, במאמרו עבור Positive.News, והוסיף כי הוא לא זכה לטעם אמיתי של אושר עד שעזב את הקריירה בת העשור שלו כאיש אקדמיה המתמחה בחקר אושר , וארז את כל מה שהוא צריך זה מספיק מזוודות וציוד למסע בן חודשים על אופניים מסביב לעולם לבהוטן, ממלכת הימלאיה קטנה המפורסמת בכך שהיא מבססת את כל החלטות המדיניות הלאומיות שלה על אושר.

זה בדיוק היעד, ממשיך בויס, שהוא למד יותר על אושר מאשר כאקדמאי, אם כי אין זה אומר לדחות את הידע שנצבר באמצעות ספרים ותזהות. אבל יש הרבה מה לומר על רכישת ניסיון חיים ממקור ראשון. הנה כמה מהדברים שהוא למד במסע שלו אל האושר:

1. עומק וריאליזם

כשאנשים מדברים על אושר, יש שפוסלים אותו כמטרה חברתית בת קיימא, כי אפשר להבין את הפוליטיקה של האושר כמו על אנשים שמחייכים וצוחקים כל הזמן.

ולמרות שזה כיף כמו לחייך ולצחוק, לעשות אותם כל הזמן זה לא מציאותי ולא רצוי. רגשות קשים הם חלק נורמלי מהחיים. בכי או דאגה הם סימפטום חשוב וחלק אמיתי מהחיים וצריך לחיות איתו ולהתמודד איתו, במקום להסתתר ממנו.

העומק והריאליזם כשחושבים על סוג האושר המבוקש חייבים להיות מבוססים על תלות הדדית, מטרה ותקווה, ובמקביל זה יכול להכיל גם עצב וחרדה. אכן, זה סוג האושר שמדינה כמו בהוטן שואפת אליו, ושבויס מאמין שגם מדינות (ואנשים) צריכים לעשות.

2. הגדרת יעדים חשובה עם זאת

מטרות יכולות להועיל. לתת הדרכה בחיי היומיום שלנו. אבל קל להישאב להשגת תוצאה, לחשוב שהאושר שלנו תלוי בזה. במקום ליפול למלכודת של מה שפסיכולוגים מכנים "זרימה", שהיא מצב סוחף, רגעי של הוויה, אדם יכול להידחק בהתמדה לעבר מטרה, למרות שהשגת מטרותיו לא תמיד תביא לו אושר. בויס מייעץ שאם אדם לא מרוצה ממה שהוא עושה בדרך, צריך לשאול האם כדאי בכלל להמשיך במרדף אחר מטרה.

3. סיפורים מטעים

ישנם סיפורים רבים על מה כרוכים חיים מאושרים, אך הם לא תמיד נתמכים בראיות מהימנות. דוגמה לכך היא הסיפור "כשאשיג [מטרה], אהיה מאושר" או הסיפור הפופולרי האחר שכסף קונה אושר. מה שברור, מסביר בויס, הוא שיש יותר כסף (מעבר לנקודה של מתן מענה לצרכים בסיסיים) לא חשוב בהשוואה לקיום מערכות יחסים איכותיות, לדאוג לבריאות הנפשית והגופנית שלך, ולחיות בכוונה בהתאם לאמונות ולערכים של האדם. הם סיפורים שיכולים לתמוך בכלכלה של מדינות או כדור הארץ, אבל הם לא חייבים להביא אושר מוחלט לאנשים.

4. יחסים אוהבים וחמים

מערכות יחסים חמות ואוהבות חיוניות לחיים מאושרים. אבל זה לא קל להשיג. כאיש אקדמיה, בויס מסביר שהוא ראה כמה חשובות מערכות יחסים לאושר בנתונים. אבל כמו רבים, הוא התקשה לממש זאת בחייו שלו, שכן רבים חושבים לעתים קרובות שהם יהיו נאהבים על ידי אחרים רק כאשר הם עומדים בקריטריונים מסוימים, ולא ללא תנאי עבור מי שהם עצמם.

בויס מספר שהוא נדהם במהלך טיול האופניים שלו עד כמה האנשים היו אדיבים ונדיבים, ומוסיף שהוא הוזמן לאכול או מקום לינה, גם אם למוזמנים היה קצת. בויס מסביר שכשיצא לדרך בתחילת הרכיבה הוא היה סקפטי לגבי נדיבות כזו או שרץ מהר מדי, לדבריו, ולא הפסיק לחשוב על זה. אבל עם הזמן, הוא למד לאפשר יותר חיבור עם אחרים, מה שהוביל למערכות יחסים עמוקות יותר ויותר אושר.

5. חוסן מול משברים

בויס אומר שהוא לא היה מצליח להגיע לבהוטן על אופניים בלי לחוות משבר או שניים, ומציין שכולם יכולים לחוות משבר בשלב מסוים. זה הגיוני ללקק את הפצעים שלנו ולחזור לאוכף, ואדם יכול להזדקק לתמיכה מאחרים אם הוא עובר משבר פסיכולוגי. ייתכן שהם גם צריכים לתת לעצמם זמן להבין מה קרה ולהבטיח שהם מתקדמים בצורה משמעותית. כולם גורמים הנחוצים לחוסן, וזה מה שעזר לו במסע שלו.

6. מלון מיליון הכוכבים

בויס מסיים את המאמר שלו באומרו שאין דבר טוב יותר מלשכב מתחת לכוכבים אחרי יום של מסלול בהרים. בני אדם הם מטבעם, אך הם מבלים חלק ניכר מזמנם בתוך הבית במרחבים חברתיים בנויים, ולעיתים מלאכותיים, שאינם מצליחים לענות על צרכים אנושיים בסיסיים. הטבע חיוני לרווחת האדם ולא רק כדי להרגיש רגוע ושלו בהווה, אלא כדי לקיים את חיי האדם לדורות הבאים.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023