מים, שמן זית וסלמון לעור שאינו מזדקן

מחקר צרפתי הצביע על כך שחשיפה למים קרים תומכת במערכת החיסון, מגבירה את שריפת השומנים והסוכר, מחזקת שרירים, נלחמת בהשמנה ומונעת הזדקנות, ובעיקר מגינה ומנקה את העור ושומרת על נעוריו וברקו.

המחקר אישר: שכל אדם, כדי להתרגל להתקלח עם מים קרים, חייב לעבור בהדרגה ממים חמים למים חמים ולאחר מכן למים קרים ולעמוד מתחת למים קרים למשך תקופה שנע בין 3 ל-5 דקות.

מחקרים אחרים הזהירו מפני השפעת מתח פסיכולוגי ותחושות תסכול המסייעים להפרשת הורמון האדרנלין, המאיץ את הופעת תסמיני ההזדקנות המוקדמים, ומעלה את רמת הסוכר בדם, מה שמביא בתורו להרס תאי העור. .

מומחי בריאות ומומחי אנטי-אייג'ינג ממליצים גם להחליף את כל השמנים בשמן זית, שכן הוא משפר את העיכול, ומכיל נוגדי חמצון וויטמינים A ו-E.

בנוסף לאכילת סלמון, מקרל וסרדינים שלוש פעמים בשבוע, כי הם מעוררים תפקודי עצבים ומצמצמים שרירים, מה שמשפר את מראה העור וגורם לו להיראות רענן יותר.

מחקרים ומחקרים לא הפסיקו ולא יפסיקו לאשש ולעודד את הבחירה באורח חיים בריא להשגת עור בריא ונקי, אז תנו לנו לקחת את הזמן כדי לקבל עור יפה ותוסס יותר.