שינה של פחות משש שעות מגבירה את הסיכון לתעוקת חזה אצל נשים

מחקר אמריקאי שנערך לאחרונה הראה שנשים שלא ישנות יותר מ-6 שעות שינה בלילה יכולות להגביר את הסיכון שלהן ללקות באנגינה פקטוריס.

מחקר זה נערך על 700 משתתפים משני המינים, כולם מעל גיל שישים ובעלי מחלת לב יציבה.

האתר "אל ערביה. נטו" כי המחקר נמשך 5 שנים, במסגרתו התבקשו המשתתפים לתעד את אופי השינה ואת שעות השינה, בנוסף לכך נערכו ניתוחי הדם הנדרשים לבירור החומרים הקשורים לזיהומים המתרחשים. בתוך הגוף.

החוקרים מצאו כי החומרים הנגרמים מדלקת עלו בנשים שישנו גרוע ולא ישנו יותר מ-6 שעות, וקצב העלייה של חומרים אלו בנשים היה גבוה פי 2.5 מאשר בגברים.

מה שמדהים הוא שהשפעת שינה לקויה על נשים הייתה חזקה יותר מהשפעתה על גברים, גם לאחר שלקחו בחשבון גורמים נוספים כמו אורח חיים, מקום מגורים וגורמים אישיים נוספים.

החוקרים הסבירו כי הסיכון עולה בנשים עקב מחסור בהורמונים נשיים, החשוב שבהם הוא אסטרוגן לאחר גיל המעבר, שכן אסטרוגן הוא גורם מגן מפני מחלות לב, ולהורמון הגברי "טסטוסטרון" יכול להיות השפעה בהפחתה ההשפעות השליליות של חוסר שינה.

החוקרים מתייחסים לתוצאות, ואומרים כי למרות הידע על הקשר בין תהליכים דלקתיים לחוסר שינה, כמו גם השפעותיהם על מחלות לב וטרשת עורקים, השפעת חוסר השינה עליהם הייתה גבוהה מהציפיות שלהם.

מספר מחקרים קודמים הראו שחוסר שינה יכול להשפיע על הגוף בכמה אופנים, שכן מחקר בריטי שפורסם לפני חודשים הראה שחוסר שינה של פחות מ-6 שעות במשך שבוע, גורם להפרעה בתפקודם של כ-700 חומרים, כולל אלו. אחראי על מערכת החיסון, חילוף החומרים, מחזור שינה-ערות וורד.תגובת הגוף ללחץ ולמתח, מה שמגביר את הסיכון להשמנה, סוכרת, מתח ודיכאון אצל מי שישן גרוע.

ראוי לציין שהתהליך הדלקתי מגביר את יעילותו בעת עישון, מתח עורקי גבוה ותזונה לקויה, והוא מתחיל כשיטה הגנתית להיפטר מהגוף מהשפעות הגורמים הנזכרים, אך מסתיים בייצור חומרים המחמירים את המצב. של העורקים המזינים את הלב, ומגבירים את שקיעת החומרים המובילים להיצרות והתקשות של העורקים הללו.