למד על Goji והיתרונות הבריאותיים שלו

ההיסטוריה שלו כצמח מרפא מתחילה בסין העתיקה. ידוע גם בשם וולף, יש לו טעם מתוק ומעט חמוץ ולעתים קרובות הוא בצורה יבשה כמו צימוקים.
גוג'י ברי הם מקור טוב לויטמינים ומינרלים, החשובים שבהם הם ויטמין C, ברזל, ויטמין A ואבץ

אבל לפני אימוץ גוג'י בתזונה שלך, עליך לסקור את תופעות הלוואי שלו אם:

1. יש לך סוכר נמוך בדם
2. יש לך לחץ דם נמוך או גבוה
3. הנקה או בהריון (יכול לגרום להפלה)
4. אלרגיים לסוגים מסוימים של פירות

יתרונות בריאותיים של Goji:

חיזוק המערכת החיסונית והגנה מפני שפעת:

מערכת חיסון חזקה והגנה מפני שפעת קשורות קשר הדוק. הוויטמינים בגוג'י מסוגלים להגביר ולתמוך במערכת החיסון ובכך להילחם בנגיף השפעת.

סיוע לירידה במשקל:

לגוג'י יש צרור גדול של אנרגיה תזונתית גבוהה במנות קטנות. הטעם העשיר והמתוק שלו, יחד עם תכולת הסיבים הגבוהה שלו, יכולים לעזור לך להישאר על קצב דיאטת ההרזיה שלך תוך כדי אכילה בריאה. הוסף אותו ליוגורט או לסלט באותו אופן שהיית משתמש בצימוקים.

נוגדי חמצון לעיניים ולעור:

מחקרים מצביעים על רמה גבוהה של נוגדי חמצון בגוג'י, במיוחד זאקסנטין. זה הזאקסנטין שנותן לגוג'י ברי, זעפרן ופפריקה את צבעם העז.
נוגדי חמצון מגנים על התאים מפני היחלשות כאשר הם נחשפים לאלמנטים כגון עשן וקרינה.

נושאים אחרים:

למד על danshen... ועל היתרונות הבריאותיים החשובים ביותר שלו

למד את הסודות של תה היביסקוס ואת היתרונות הבריאותיים החשובים ביותר שלו

לזרעי פפאיה יש סודות בריאותיים שכדאי לדעת עליהם

מהו לנולין ומהם היתרונות האסתטיים שלו?