מהם היתרונות הבריאותיים של מרווה?

מרווה עשירה בחומרים מזינים, במיוחד ויטמין K, למרות שהיא דלה בקלוריות. כפית אחת (0.7 גרם) מכילה 10% מהצרכים היומי של ויטמין K. היא מכילה כמויות קטנות של מגנזיום, אבץ, נחושת וויטמינים A, C ו-E.

היתרונות הבריאותיים של מרווה:

נוגד חמצון:

עשיר בנוגדי חמצון הקשורים ליתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור בתפקוד המוח והפחתת הסיכון לסרטן

תמיכה בבריאות הפה:

יש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות שעלולות להרוג חיידקים המעודדים צמיחת פלאק

הורדת רמות הסוכר בדם:

מרווה עשויה להוריד את רמות הסוכר בדם על ידי הגברת הרגישות לאינסולין,

תמיכה בזיכרון ובבריאות המוח:

נראה שהוא גם עוצר את הירידה באצטילכולין אסטראז (ACH), שיש לו תפקיד בזיכרון. בעוד לרמות ACH יש תפקיד במחלת אלצהיימר

הגנה מפני כמה סוגי סרטן:

מחקרים מצביעים על כך שמרווה עשויה להילחם בתאי סרטן מסוימים, כגון. הפה, המעי הגס, הכבד, צוואר הרחם, השד, העור והכליות.

נושאים אחרים:

סודות שמן עשב לימון לבריאותנו

למד על עשב לימון..ותכונותיו המדהימות לבריאות הגוף

עשרה יתרונות של מנטה שהופכים אותה לצמח מרפא מוביל

מהם היתרונות המדהימים של רוזמרין