למד על הגורמים העיקריים לשחמת הכבד שיש להימנע מהם

1- חוסר שינה

2- לא משתין בבוקר

3- אכילת יתר

4- נטילת תרופות במשך זמן רב (כגון משככי כאבים, תרופות אנטי דלקתיות וקורטיזון)

5- צריכת חומרים משמרים, צבע, תוספים וממתיקים מלאכותיים

6- שמנים מומינרים ומיוצרים בהם אנו משתמשים בבישול

7- שתיית אלכוהול