הם רימו אותנו בצורך לשתות שמונה כוסות מים ואת הכמות המומלצת הזו לשתייה

"לא נתמך מדעית"

אמר יוסוקה יאמאדה מהמכון הלאומי לחדש ביו-רפואי, בריאות ותזונה ביפן, ואחד המחברים הראשונים של מחקר זה כי "ההמלצה הנוכחית (כלומר שתיית 8 כוסות) אינה נתמכת מדעית כלל", והוסיפה כי "רוב המדענים אינם בטוחים במקור ההמלצה הזו. ."

אחת הבעיות, לפי העיתון הבריטי, היא שהערכות קודמות של צרכי האדם למים מתעלמות מכך שהמזון שלנו מכיל מים, שיכולים לתרום חלק גדול מכלל הצריכה שלנו.

אקלים חם ולח

בנוסף, המחקר, שפורסם בכתב העת Science, העריך את צריכת המים של 5 אנשים בגילאי 604 ימים עד 8 שנים מ-96 מדינות.

אבל המחקר גילה שמי שחיים באקלים חם ולח ובגובה רב, כמו גם ספורטאים ונשים הרות ומניקות צריכים לשתות יותר מים.

שמתי לב גם שלגברים בין הגילאים 20 ל-35 יש "מחזור" מים ממוצע של 4.2 ליטר ליום. זה ירד עם הגיל לממוצע של 2.5 ליטר ליום עבור גברים בשנות ה-XNUMX לחייהם, וזה כמובן תלוי באנרגיה שמוציא הגוף.

באשר לנשים בגילאי 20 עד 40, קצב "מחזור" המים בגוף היה 3.3 ליטר, והוא ירד ל-2.5 ליטר עם הגיעם לגיל 90.

רָאוּי לִשְׁתִיָה

פרופסור ג'ון ספיקמן מאוניברסיטת אברדין, מחבר שותף למחקר, אמר: "מחקר זה מראה שההצעה הנפוצה של שתיית 8 כוסות מים - או כשני ליטר ליום - היא כנראה גבוהה מדי עבור רוב האנשים".

אמנם אין נזק ברור משתיית כמויות גבוהות יותר של מים, העיתון הבריטי אומר כי השגת מי שתייה בטוחים עשויה להיות יקרה, בימים אלה.