חמישה יתרונות של חומוס שיגרמו לכם לאכול אותו כל יום!!!

הם אוכלים אותו לארוחת בוקר בלבנט, אבל לאחר קריאת המאמר הזה, תאכלו אותו לארוחת בוקר בכל פעם ובכל יום. חומוס הוא קטניה מאוד מפורסמת, לא רק בעולם הערבי שלנו, אלא הוא ידע את דרכו ברחבי העולם כמו כן, לא בגלל המחיר הזול, הטעם הטעים ושיטות הבישול המרובות שלו, אלא בגלל יתרונות הזהב הרבים שלו.

חומוס מכיל אחוז גבוה של חלבון צמחי, סידן ומגנזיום, וכמות טובה של מינרלים קורט נוגדי חמצון. חומוס מכיל גם חלבונים, פחמימות, סיבים, ויטמינים ומינרלים.

חומוס מכיל גם אבץ, זרחן, ברזל ונחושת, שכן הוא מחזק את מערכת החיסון, מחזק לזיכרון וטוניק לעצמות ושיניים.

ישנם 5 יתרונות רפואיים של חומוס, אם אתה מכיר אותם, תוסיף אותו לכל הארוחות שלך על בסיס יומי, על פי אתר "בולדסקי" בנושאי בריאות:

1- מגביר את רמת הברזל בגוף

חומוס הוא אחד המקורות הטובים ביותר לברזל, והוא מכיל גם ויטמין C, המסייע לגוף לספוג ברזל. לכן, במקרה של אנמיה, אפשר להיעזר בדיאטות המבוססות על חומוס כדי להילחם במחלה.

2- זה מפחית את רמת הסוכר בדם

חומוס מכיל פחמימות מורכבות, הוא מספק לגוף אנרגיה מבלי לגרום לעלייה כלשהי ברמת הסוכר בדם. חומוס עשיר בחלבון, נותן תחושת שובע ומלאות ושומר על רמת סוכר מתונה בדם. אז זה אוכל ידידותי לסוכרתיים.

3- זה מונע סרטן

חומוס עשיר בחומוס, ולכן הוא מגן מפני סוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן המעי הגס.

4- זה מוריד את רמות הכולסטרול

מחקרים הוכיחו שאכילת חומוס על בסיס קבוע מורידה את רמת הכולסטרול המזיק בדם, מה שהופך אותו למזון אידיאלי למניעת מחלות לב וכלי דם.

5- זה מפחית משקל

חומוס עשיר בסיבים ולכן הוא נותן תחושת שובע ומלאות לאורך זמן, ומחקר שנערך לאחרונה הוכיח שאכילת חומוס באופן קבוע מפחיתה את הסיכון להשמנה ועוזרת לרדת במשקל עודף.