שישה מאכלים שישמחו אותך וישפרו את מצב הרוח לאחר אכילתם

שימו לב, מזונות משפיעים לא רק על הבריאות הפיזית שלכם, אלא גם על הבריאות הנפשית שלכם. האם אתם יודעים שחלק מהמאכלים אחראים למצבי הרוח הרע או הטוב שלכם? בואו נלמד היום על מזונות שישפרו את מצב הרוח שלכם ויגרמו לכם להרגיש מאושרים.

 שוקולד מריר

 שוקולד מריר מייצר תחושת נוחות ורוגע,

פלפל

פלפל מגביר את האנדורפינים בגוף, מה שמגביר את תחושת הסיפוק והאושר.

השום

 שום מגביר את הפרשת הורמון האושר סרוטונין.

בצלים

בצל מקדם את בריאות המוח ונלחם בדיכאון.

קוקוס

קוקוס מכיל שומנים המשפרים את מצב הרוח

פטרייה

לגבי פטריות, זה משפר את הפרשת הורמון האושר.