שייק תותים...ויתרונותיו הקסומים לבריאותנו

1.  4. תותים טריים.
2. חצי כוס חלב
3. פרי בננה.
4. שני אגוזי מלך
5. 4 קוביות קרח.

איך להכין :

מניחים יחד בננות, תותים, קוביות קרח וחלב בבלנדר. לאחר קבלת עקביות הומוגנית של המרכיבים, מוסיפים לו את אגוזי המלך הקצוצים.