דרכים למניעת אלצהיימר

אלצהיימר היא אחת ממחלות העידן שבלבלה רבים ומדאיגה אנשים רבים, בעיקר קשישים, על מנת למנוע מחלה זו ניתן לעקוב אחר שיטות וטיפים אלו.

1- דגים:

חומצות שומן אומגה 3 בדגים תורמות להפחתת התפתחות מחלת האלצהיימר, וניתן להשיג אומגה 3 מאגוזים וביצים.

2- משחקי מודיעין:

משחקים אלו עוזרים להגביר את פעילות המוח וזה פועל להפחתת השכיחות של מחלת אלצהיימר, כגון תשבצים ומשחקים דיגיטליים

3- יוגה:

אחת הדרכים השימושיות מאוד למניעת מחלה זו מכיוון שהיא עוזרת לשפר את זרימת הדם וזרימת הדם למוח

4- שינה טובה:

הקפידו על שינה טובה ונינוחה בכל לילה על מנת לשמור על בריאות המוח שלכם.

5- צמצמו בסוכר:

צריכה מופרזת של סוכרים גורמת לתוצאות חמורות שאינן מוגבלות להשמנה וסוכרת, אלא עשויות להתרחב גם למחלת אלצהיימר.

האם תקבל גם אלצהיימר?

אם מחלת אלצהיימר היא כמו סוכרת, כיצד ניתן למנוע אותה?

נדודי שינה גורמים לאלצהיימר

כיצד למנוע מחלת אלצהיימר