הרגלים יומיומיים שמזיקים לעין

העין וחוש הראייה הם הדבר היקר ביותר שיש לאדם בחושים ולכן מחובתנו ללמוד על דרכים לשמר את העין ולהתרחק מהרגלים רעים הפוגעים בה.

הרגלים יומיומיים שמזיקים לעיניים 

חשיפה לשמש ללא משקפיים 

קרני השמש חזקות, כולל קרניים אולטרה סגולות, והן מסוכנות מאוד לעיניים, גם אם השמש מוסתרת על ידי עננים, הרכבת משקפי שמש היא חובה עבורנו להגן על העיניים.

צפייה בסרטים במחשב

מסך המחשב נמצא במרחק של 30 ס"מ מהעיניים והדבר עלול להזיק לעין ולגרום לכאבי ראש, לכן יש לעשות הפסקה מדי פעם ולהסתכל כמה שיותר רחוק למשך 5 דקות לפחות.

צד העין 

שכחת קצה העין גורמת לגירוי ולגירוד, ואם זה קורה בעת שימוש במחשב או בזמן קריאה, יש להשתמש בטיפות. דמעות מלאכותיות המגנות ומעניקות לחות לעין.

חוסר השינה 

חוסר שינה גורם לעיגולים שחורים ונפיחות באזור הסובב את העין, במהלך הלילה העין מחדשת את פעילותה ונרגעת ולכן חוסר שינה עלול להוות סכנה ממשית לעיניים ולגרום ליובש שלהן.

קריאה בתחבורה ותקשורת  

קריאה בכלי תחבורה אינה מומלצת, מכיוון שהעין נמצאת בתנועה מתמדת ומנסה לשמור על מיקוד, מה שגורם לכאבי ראש וראייה מטושטשת, ולכן עדיף לקרוא במקום קבוע.