החוקרים אישרו כי שיטה זו יעילה להפחתת המריבה בין בני זוג, ובכך ליהנות מחיים מאושרים, וציינו כי די לבצע תרגיל זה רק שלוש פעמים בשנה.

הערכת מערכות יחסים

בניסוי שלהם, החוקרים זיהו הבדלים בנישואין בין 120 זוגות אמריקאים במשך תקופה של שנתיים, והעריכו מערכות יחסים אלה על פי מספר קריטריונים כגון סיפוק, אהבה, אינטימיות, אמון, חיבה ומחויבות.

בעוד שהם ביקשו ממחצית מהזוגות המשתתפים במהלך השנה השנייה לעשות את התרגיל הנ"ל כל ארבעה חודשים, ומחצית מהזוגות עשו את התרגיל.

כתוצאה מהתרגיל, הזוגות שתרגלו את התרגיל נמצאו מאושרים ומרוצים יותר מחיי הזוגיות שלהם מאחרים, מה שאומר בקצרה שאימון זה, שמטרתו להכיר את הסיבות השונות למריבות מנקודה חיצונית של השקפה, יכולה לשפר את מערכת היחסים בין בני הזוג ואולי למנוע את סיום הקשר.