עשר מיומנויות לשיפור ההערכה העצמית שלך

עשר מיומנויות לשיפור ההערכה העצמית שלך

כדי לשפר את מערכת היחסים שלך עם עצמך, עליך קודם כל לטפל בו, לכבד אותו ולהוקיר אותו, איך אתה יכול לעשות את זה?

1- חוסר הערכה עצמית היא בעיה שהולכת וגדלה ככל שמתעלמים ממנה.

2- הצעד הראשון הוא לקחת אחריות ולהתמודד עם הבעיה על ידי בירור מטרות אישיות וכתיבתן בזהירות רבה.

3. דעו שלאנשים אין באמת את הביטחון המלא שהם מגלים, ושכולם יכולים לנקוט בצעדים גלויים כדי להגביר את הביטחון שלהם.

4- כשאתה משווה את עצמך לאחרים, בין אם לחיוב או לשלילה, אתה מראה את החולשה שלך. תראה את עצמך טוב יותר בלעדיו.

5- התרחק ממצבים המאפשרים לאחרים לשלוט בך, או שבמהלכם אתה שולט באחרים. תתמודד עם האמת כפי שהיא.

6- וותרו על ההגזמה של כל אחד מההרגלים או המעשים שלכם, ושמרו על האיזון בכל מה שאתם אומרים ועושים.

7- התבונן בהיבטים החיוביים שלך וספור את ברכות האל הכול יכול עליך. רשום את הדברים האלה והסתכל עליהם כדי שתתרגל לחשוב עליהם.

8- למד מהחוויות הלא מוצלחות שלך ופתח את עצמך במקום לתקוף אותן בחירוף נפש.

9- דמיינו את עצמכם נפשית במצבים שאתם אוהבים ודמיינו את עתידכם והשגתם את מה שאתם שואפים אליו.

10- נהלו יומן יומי שבו אתם כותבים את הישגיכם, הרהורים ורעיונות לעתיד.

נושאים אחרים: 

איך מתמודדים עם מישהו שמתעלם ממך בתבונה?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز