כשעולים במשקל ללא סיבה, בהחלט יש סיבה, סיבות בלתי צפויות לעלייה במשקל?

 לא תופתעו מהעלייה במשקל שלכם כשאתם אוכלים יותר קלוריות או מתעמלים פחות, אבל תופתעו כשתגלו עלייה במשקל ולא שיניתם את אורח החיים, את אותם קלוריות ואותו מאמץ.

מחסור בשינה

ישנן שתי בעיות הקשורות לשינה ולעלייה במשקל: כשאתה ער מאוחר, זה נורמלי להיות רעב ולאכול חטיפים, כלומר יותר קלוריות. מניעת שינה מובילה לשינויים הורמונליים המגבירים את תחושת הרעב ומגבירים את התיאבון.כשאתה אוכל, אתה לא מרגיש שובע. מתח ומתח כאשר דרישות החיים קשות, הגוף שלנו מתנגד לשרוד, מופרש הורמון הסטרס "קורטיזול", שאחראי להגברת התיאבון, וכך מתח ומתח נקשרים לאכילת מזון עתיר קלוריות, המספק סביבה פורייה לעלייה במשקל.

תרופות נוגדות דיכאון

עלייה במשקל היא תופעת לוואי של תרופות נוגדות דיכאון, והיא מתרחשת בטווח הארוך אצל לא יותר מ-25% מהמטופלים.כשאתה מרגיש טוב יותר, התיאבון שלך גובר ומתחילים לאכול מזונות עשירים בקלוריות, וגם הדיכאון עצמו מוביל למשקל. לְהַשִׂיג.

תרופות אנטי דלקתיות סטרואידיות

תרופות אנטי דלקתיות כמו הסטרואידים פרדניזון, ידועות כגורמות לעלייה במשקל, לאגירת נוזלים ולתיאבון מוגבר הן הגורמים העיקריים, למרות שעלייה במשקל היא שכיחה, העלייה במשקל תלויה בעוצמת המינון ובפרק הזמן של הטיפול. אזורי שומן עשויים להיות מרוכזים בפנים במורד הצוואר והבטן.

חלק מהתרופות גורמות לעלייה במשקל, תרופות פסיכיאטריות, תרופות המשמשות לטיפול במיגרנות, תרופות לסוכרת ותרופות ללחץ דם עלולות לגרום לעלייה במשקל. התייעץ עם הרופא שלך לפני החלפת התרופה.

הגלולה

והתפיסה השגויה של עלייה במשקל בניגוד לדעה הרווחת, חסרות הוכחות מדעיות לכך ששילוב של שני חומרים (אסטרוגן ופרוגסטין) עלול לגרום לעלייה קבועה במשקל, ומאמינים שאצירת נוזלים בגוף אחראית לעלייה במשקל. כאשר נוטלים גלולות למניעת הריון, אבל זה בדרך כלל זה לטווח קצר, אם אתה עדיין מודאג מעלייה במשקל אתה יכול לדבר עם הרופא שלך.

תת פעילות בלוטת התריס

אחד הגורמים לעלייה במשקל הוא בלוטת התריס היא בלוטה בצורת פרפר בקדמת הצוואר, אם בלוטת התריס לא מייצרת מספיק הורמון בלוטת התריס, אתה עלול להרגיש עייפות, חולשה וקר, וגם עלייה במשקל. חוסר בהפרשת הורמון בלוטת התריס מאט את תהליך חילוף החומרים.דיאטה ולכן עליה במשקל אינה נכללת, טיפול בתת פעילות בלוטת התריס מוביל להפחתה בעלייה במשקל.

אל תאשים את גיל המעבר (מנופאוזה)

היעדר הורמון האסטרוגן בגיל העמידה (שנות הארבעים או החמישים) אינו הגורם לעלייה במשקל, שכן הגיל מעכב את חילוף החומרים ושריפת הקלוריות וגם שינויים באורח החיים כמו הפחתת פעילות גופנית ממלאים תפקיד מרכזי בעלייה במשקל, אך העלייה ב שומן סביב המותניים רק (לא הירכיים והירכיים) זה עשוי להיות קשור לגיל המעבר.

תסמונת קוצ'ין

C של הגורמים לעלייה במשקל עלייה במשקל היא אחד התסמינים החשובים ביותר בתסמונת קושינג, אתה חשוף להפרשה מוגברת של ההורמון קורטיזול, אשר בתורו מוביל לעלייה נוספת במשקל וגם חריגות נוספות. מתרחשת כאשר בלוטות יותרת הכליה לייצר יותר מדי הורמון או אם קיים גידול. עלייה במשקל מורגשת ביותר סביב הפנים, הצוואר, הגב העליון או המותניים.

שחלות פוליציסטיות

אחד הגורמים לעלייה במשקל הוא שחלות פוליציסטיות, שהיא בעיה שכיחה אצל נשים בגיל הפוריות, היווצרות ציסטות סביב השחלות מביאה לחוסר איזון בהורמונים, מה שעלול להשפיע על המחזור החודשי ועלול להוביל לעלייה בשיער. היווצרות בגוף וכן אקנה אינסולין הוא אחד ההורמונים שנפגעים והגוף הופך לעמיד הוא מביא לעלייה במשקל, עלייה במשקל באזור הבטן היא יותר מה שחושף נשים לסיכון למחלות לב.

להפסיק לעשן

הפסקת עישון מעניקה לך עלייה של קילוגרמים במשקל (4.5 קילוגרמים בממוצע) כי ללא ניקוטין: אתה מרגיש רעב יותר ואוכל יותר (התחושה הזו נעלמת תוך מספר שבועות). ירידה בקצב חילוף החומרים שלך מתרחשת גם אם אינך מפחית קלוריות. אתה מרגיש את המתיקות של האוכל בפה שלך, מה שמוביל אותך לאכול יותר מזונות. אכלו יותר חטיפים עתירי סוכר וארוחות עתירות שומן, וכן שתו אלכוהול.

מה אתה עושה כשאתה עולה במשקל?

אל תפסיק להשתמש בכל תרופה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך, הבריאות שלך חשובה יותר. אל תשווה את עצמך לאחרים, מכיוון שחלקם עשויים שלא לחלוק את אותה תופעת לוואי (עלייה במשקל), התייעץ עם הרופא שלך לפני התחלת כל טיפול הקשור לירידה במשקל. אל תדאג לגבי אגירת נוזלים. לאחר שסיימת את התרופה, אתה יכול לעקוב אחר דיאטה עם פחות נתרן. התייעץ עם הרופא שלך כאשר אתה עולה במשקל, מכיוון שהרופא עשוי לשנות את התרופה שלך לתרופה אחרת שאינה גורמת לעלייה במשקל. ודא שהעלייה במשקל שלך נובעת ממחסור מטבולי, מצב רפואי או תרופה, ותוכל להשתתף בפעילויות מעוררות חילוף חומרים.