איך מתמודדים עם מטופל בדיכאון

חולה בדיכאון זקוק לטיפול מיוחד דיכאון הוא הפרעה פסיכולוגית חמורה, אך ניתן לטפל בה. זה משפיע על מיליוני אנשים, מצעירים ועד מבוגרים

בכל תחומי החיים היא מעכבת את חיי היומיום וגורמת לכאב פנימי עצום, ופוגעת לא רק בסובלים ממנו אלא גם משפיעה על כל הסובבים אותם.
אם מישהו שאתה אוהב הוא בדיכאון, אתה עלול פניך כמה תחושות קשות, כולל חוסר אונים, תסכול ואשמה

ועצב, שהן תחושות רגילות, שכן לא קל להתמודד עם דיכאון של חבר או בן משפחה.
דיכאון שואב את האנרגיה, האופטימיות והמוטיבציה של האדם.סימפטומים של דיכאון אינם אישיים לאף אחד במיוחד.

דיכאון מקשה על אדם להתחבר ברמה רגשית עמוקה עם כל אדם אחר בסביבתו, גם אם מדובר באחד מבני משפחתו הקרובים ביותר. זה גם נפוץ שאנשים עם דיכאון אומרים דברים פוגעים ומתפוצצים מכעס.

לשיפור מצב הרוח שבב אלקטרוני

זכרו שזהו טבעו של דיכאון, לא טבעו של המטופל, לכן השתדלו לא לקחת זאת באופן אישי.

איך מזהים תסמינים של דיכאון אצל בן משפחה?

משפחה וחברים הם לרוב קו ההגנה הראשון במאבק בדיכאון, ולכן חשוב להבין את הסימנים

ותסמינים של דיכאון. ייתכן שתבחין בבעיה אצל אדם אהוב מדוכא לפני שהם רואים, וההשפעה והחרדה שלך יכולים להניע אותם לפנות לעזרה. אולי התסמינים הבולטים ביותר של דיכאון המופיעים בבירור על המטופל:
- חוסר עניין בכל דבר, בין אם בעבודה, תחביבים או פעילויות מהנות אחרות, שכן החולה המדוכא חש רצון לסגת מהתמודדות עם חברים, משפחה ופעילויות חברתיות אחרות.
הבעת השקפה עגומה או שלילית על החיים, שכן המטופל המדוכא מרגיש עצוב או עצבני בצורה יוצאת דופן

מהיר לכעוס, ביקורתי או מצב רוח; הוא מדבר הרבה על תחושת "חוסר אונים" או "חסר תקווה", ולעיתים קרובות מתלונן על כאבים כמו כאבי ראש, בעיות בטן וכאבי גב, או מתלונן על תחושת עייפות וסחוטת כל הזמן.

- שינה פחות מהרגיל או שינה יותר מהרגיל, כאשר החולה המדוכא הופך מהוסס, שכחן ולא מאורגן.
אובדן תיאבון או בדיוק ההפך, כאשר החולה המדוכא אוכל יותר או פחות מהרגיל,

הוא גם עולה או יורד משמעותית במשקל... מה דעתך על זיהוי התסמינים של דיכאון שקט?

איך מדברים עם מישהו על דיכאון?

הקשבה טובה ללא שיפוט או האשמה עוזרת לחולים בדיכאון לבטא את רגשותיהם (מקור: Adobe.Stock)

לפעמים זה יכול להיות קשה לדעת מה לומר כשמדברים עם מישהו על דיכאון. אתה עלול לחשוש שאם תעלה את החששות שלך, האדם יכעס, ייעלב או יתעלם מהחששות שלך. ייתכן שאתה לא בטוח אילו שאלות לשאול או כיצד לתמוך, כך שההצעות הבאות עשויות לעזור. בהתמודדות עם מטופל בדיכאון:

1- זכור שלהיות מאזין רחום זה הרבה יותר חשוב מאשר לתת עצות. אתה לא צריך לנסות "לתקן" חולה מדוכא, אתה רק צריך להיות מאזין טוב. לעתים קרובות, הפעולה הפשוטה של ​​דיבור פנים אל פנים יכול להיות עזרה עצומה עבור מישהו שסובל מדיכאון.
2-עודד את האדם המדוכא לדבר על רגשותיו, והתכונן היטב להקשיב לו ללא שיפוט או האשמה.
3- אל תצפו ששיחה אחת תהיה הסוף, מכיוון שאנשים עם דיכאון נוטים להסתגר מאחרים ולבודד את עצמם, אז אולי תצטרכו להביע דאגה ונכונות להקשיב שוב ושוב, ולהיות אדיבים ומתמידים. כדי להתחיל שיחה, אתה צריך כמה משפטים כדי להקל על מטופל בדיכאון לדבר. למצוא דרך להתחיל שיחה על דיכאון עם יקירך זה תמיד החלק הקשה ביותר, אז אתה יכול לנסות לומר כמה מהמשפטים הבאים:
"אני חשה חרדה לגביך לאחרונה."
"לא מזמן שמתי לב לכמה הבדלים בך ותהיתי מה שלומך."
-"רציתי לשמור איתך על קשר כי היית כל כך נחמד בזמן האחרון."

לאחר שהאדם המדוכא דיבר איתך, אתה יכול לשאול שאלות כגון:
"מתי התחלת להרגיש ככה?"
"קרה משהו שגרם לך להתחיל להרגיש ככה?"
איך אוכל לתמוך בך בצורה הטובה ביותר עכשיו?
"חשבת לקבל עזרה?"
4- זכרו שתומכת כרוכה במתן עידוד ותקווה.לעיתים קרובות, דיבור אל האדם בשפה שהוא מבין ויכול להגיב אליה בזמן שהוא במצב נפשי מדוכא חשוב מאוד.
מקור: helpguide.org