איך מטפלים בסכסוכי נישואין בצורה מושכלת?

סכסוכי נישואין הם בלתי נמנעים וטבעיים מאוד בין בעלים, אך אסור לנו להפוך את ההבדלים הללו לאיום על הנישואים הללו, שיובילו לקריסתם ולהתמודדות מושכלת עם בעיות.המאבק לגרום להם להסתובב במעגל הכבוד.

סיבות לסיבוך והגברת ההבדלים:

ביקורת חריפה בצורה הרסנית על ידי תקיפת אישיות האישה או הבעל ושימוש במילים פוגעות (אנוכיות, חסרות אחריות, רעות מזג, אני לא יכולה לחיות איתך...) במקום להביע טינה גרידא במצב הספציפי שהוביל. לרגשות של כעס.

תקיפה בצורה של זלזול מתבטאת בטון הדיבור או בסרקזם במילים או בהבעות פנים, והיא עלולה להגיע לעלבונות, ושיטה זו תוביל לתגובת הגנה, אולי גרועה מהצד השני.

זה נורמלי שבני זוג מרגישים מפעם לפעם כמה רגעים מתוחים שבהם הם לא מסכימים, אבל הבעיה האמיתית היא כשאחד מבני הזוג מרגיש שהוא הגיע לשלב החנק בצורה מסוימת, אז הוא חושב כל הזמן על הגרוע מכל. של הצד השני כך שכל מה שהוא עושה הופך לשלילי וכל בעיה שהם נתקלים בה הופכת. אי אפשר לטפל בה וכל צד מתחיל להתבודד מהשני, מה שמוביל לגירושים פסיכולוגיים או אמיתיים.

דרכים לסייע בפתרון מחלוקות:

ـ הקשבה טובה ותלונה אובייקטיבית :
לדוגמה, גבר יכול להקשיב היטב לבעיה של אשתו מבלי להראות שעמום או להעליב את התלונה כסוג של תשומת לב וידידות, ועל האשה להפחית ביקורת חריפה והתקפות על אישיותו של בעלה ולהפגין רק את הרוגז שלה על המצב עצמו.

לא להתמקד בנושאים שמעוררים ריב בין בני זוג:
כמו גידול ילדים, הוצאות משק הבית ומטלות הבית, אלא התמקדות בנקודות הסכמה והתאמה ביניהן.

כיבוי אש הקרב :
וזו היכולת להרגיע את עצמך ולהרגיע את הצד השני באהדה והקשבה טובה אחד לשני.זה מוביל להזדמנות לחפש דרך לפתור את הסכסוך בצורה יעילה ולא רגשית ובכך להתגבר על כל המחלוקות הבאות. בכללי.
ניקוי המוח ממחשבות שליליות:

מחשבות רגשיות שליליות כאלה שדומות לאמירה (לא מגיע לי יחס כזה) מעוררות רגשות הרסניים, האישה מרגישה שהיא קורבן, והיאחזות במחשבות הללו והרגשת כעס ומבוכה בכבוד מסבכת את העניינים. ובעזרת שני הצדדים עצמם בשיקום הגישות החיוביות בנפשם המקלים על תחושת העוול והדיכוי ובכך מבטלים את מתן פסקי דין קשים.