איך להתגבר על דיכאון ותסכול לאחר אובדן עבודה?

לאבד עבודה זה לא משהו שנעלם מעיניהם, אובדן עבודה חייב להוביל להרבה בעיות פסיכולוגיות ומשברים שעלולים להוביל אותך לדיכאון ובידוד, אבל היו סבלניים.אבל להאט , זה לא כל כך נורא, לפי העיתון מירור, אחד המומחים הפסיכולוגיים החשובים ביותר, אובדן עבודה עשוי להיות התחלה טובה יותר, לחיים טובים יותר.

שם אישה שאיבדה את עבודתה שלחה לעיתון הבריטי, ואמרה בנוסח המכתב: "אני אישה בת 40, והרגשתי מאוכזבת מאוד, מאז שאיבדתי את עבודתי באוקטובר. אפילו לא יכולתי לגייס התלהבות לקראת חג המולד, למרות שבן זוגי ומשפחתי עשו כמיטב יכולתם לעודד אותי. מבחינה כלכלית, הדברים בסדר; כי לבן הזוג שלי יש עבודה, והוא יכול לכסות את העלויות שלנו, בנוסף קיבלתי קצת כסף, שיועיל לי בחיי. אבל הבעיה היא שמאוד אהבתי את העבודה שלי, ואני שם כבר כמעט 10 שנים. בניתי את המעגל החברתי שלי סביב האנשים שעבדתי איתם, ועכשיו אני מרגיש אבוד לגמרי. זה כאילו אני מתחיל מחדש בגיל 23, ואין לי את הביטחון לעשות זאת. אני מפחד מדי לנסות, אז פשוט עשיתי ניסיונות לבביים למצוא תפקיד אחר במקום אחר. תסכול אני עובד במשרה מלאה מגיל XNUMX, ולא מכיר שום דבר אחר. אני כל הזמן פורצת בבכי ללא סיבה, ולא מצליחה להתרגש. אני נעלבת שעזבתי את העבודה, בעוד אחרים נשארו. זה לא נוח לי, כי אני בדרך כלל מרגיש אופטימי, אבל זה ממש שבר אותי, מה השתבש?"

התמונה המושלמת של משמעות האבהות גורמת להורים להרגיש כישלון

הזדמנות טובה יותר מחכה לך!!!!!!

קולין, מומחה לסוציולוגיה, מגיב:
"קודם כל, אני רוצה להגיד לך שהרגשות שלך נורמליים, זה דבר גדול לאבד משהו שהיה לך כמעט 10 שנים, שהיה חלק כל כך גדול מהחיים שלך. אתה בטריטוריה לא מוכרת, וזה תמיד מפחיד.
עם זאת, אובדן העבודה שלך יכול להיות גם הזדמנות מצוינת לעשות משהו חדש, ולשפר את חייך בדרכים רבות ושונות. בימים אלה, גיל 17 אומר גם שאתה עדיין צעיר, עם XNUMX שנות ניסיון נהדר שאתה יכול להציע למעסיקים אחרים.
זה בסדר לקחת פסק זמן אם אתה לא יכול לסבול את זה, לא רק כדי לבנות את עצמך מחדש נפשית, אלא פשוט ליהנות לעשות מה שאתה רוצה. ייתכן שלעולם לא תקבל את ההזדמנות הזו שוב ברגע שתחזור לעבודה, ואני לא רוצה שתצטער על בזבוז זמן על התמקדות בעבר."