איך להתגבר על לחץ פסיכולוגי?

1- לישון מספיק, מכיוון שהוא הגורם החשוב ביותר להסרת מתח פסיכולוגי

2- לעשות פעילות גופנית

3- לאכול אוכל בריא

4- ארגן את הזמן שלך

5- עשה תרגילי יוגה והרפיה

6- התרחק מחשיבה שלילית והתמקד תמיד בחשיבה חיובית

7- תהיו בטוחים שכשאתם מפסידים, למדתם לקח

8- למנוע הצטברות של בעיות ולהתמודד איתן בהדרגה

9- תמיד להיות מוקף באנשים חיוביים

10- למד לומר "לא" מבלי להרגיש אשמה

11- האזן למוזיקה רכה מדי פעם

נושאים אחרים: 

איך מתמודדים עם בעל לא מבטא את רגשותיו?

שמונה סוגי אינטליגנציה.. איזה סוג יש לך?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر