איך עוזרים לילד לשמור על עיניו?

איך עוזרים לילד לשמור על עיניו?

ילדים רבים מתקשים לראות חפצים מרוחקים, אך ישנם סימנים מוקדמים שניתן להבחין בהם כדי להפחית את ההידרדרות ולדעת אם הילד נמצא בסיכון.

כחלק מסדרת הפרקים "מדע בחמישה", בהגשת ויסמיטה גופטה סמית', המשודרת על ידי ארגון הבריאות העולמי בפלטפורמות הרשמיות שלו, מזהה ד"ר סטיוארט קייל, מומחה לתיקון ראייה בארגון הבריאות העולמי, את המוקדמות סימנים שחלק מההורים, המורים והמבוגרים עלולים לפספס.

ישנם כמה סימנים מוקדמים לאובדן ראייה או ראייה לקויה אצל ילדים, שיכולים להופיע כשפשוף עיניים, פזילה וסגירת עין אחת כדי לראות בבירור יותר, אמר ד"ר קיל. הסימנים יכולים להיות גם שהילד מחזיק את חומרי הקריאה או המכשירים שלו קרוב מדי לעיניו, או מתקרב לטלוויזיה כדי לראות בבירור יותר. סימן נוסף עשוי להיות גם ביצועים כלליים לקויים בבית הספר, ולכן מומלץ, אם יש אחד מהסימנים הללו, לערוך בדיקת עיניים מקיפה של הילד כדי לאשר באופן סופי את מהות העניין.

גורמי סיכון

ד"ר קיל ציין שכ-20% מאוכלוסיית כדור הארץ, או כ-2 מיליארד אנשים בעולם, סובלים מקוצר ראייה, והסביר כי ישנם מספר גורמי סיכון, כולל גנטיקה, כך שאם האב, האם, או שניהם סובלים מקוצר ראייה. סביר יותר שהילד יהיה קוצר ראייה, אך קבוצה נוספת של גורמי סיכון היא יותר מעניינת וחשובה שהורים ומורים צריכים להיות מודעים אליהם, במיוחד מכיוון שהם גורמי אורח חיים.

אורח חיים שלילי

ד"ר קיל הסביר שממצאי מחקר מראים היטב שפעילויות אינטנסיביות כמו התבוננות במכשירים במשך פרקי זמן ארוכים, או התבוננות בחומר קריאה במשך תקופות ארוכות, יחד עם זמן שהייה מופחת בחוץ הם גורמי סיכון להתפתחות והתקדמות של קוצר ראייה.

מכשירים דיגיטליים

בתשובה לשאלה על השימוש המוקדם של ילדים במכשירים דיגיטליים בימינו, אמר ד"ר קיל כי הוא אכן אחד התורמים ללקות הראייה, אך ישנם מספר דברים שהורים יכולים לעשות, ובעיקר לקחת את הילד שלהם בדיקת עיניים מקיפה, גם אם כן... הילד כבר מרכיב משקפיים. טבעה של קוצר ראייה בילדות הוא שהמרשם משתנה עם הזמן, ולכן יש לעדכן את המשקפיים כל שנתיים.

90 דקות בחוץ

ד"ר קיל ציין שממצאי מחקר מדגישים כי בילוי של 90 דקות בחוץ בשעות היום הוא גורם מגן לילדים המפתחים קוצר ראייה, ולכן עידוד ילדים לצאת החוצה ולשחק הוא מסר מרכזי. הוא הדגיש כי הצעד השני המקביל הוא צמצום הזמן שהילד מקדיש לפעילויות קרובות, כמו שימוש במכשירים דיגיטליים, למרות שזה עשוי להוות אתגר בעידן הנוכחי.

רעיון לא נכון

ד"ר קיל הוסיפה כי אם הילד כבר מרכיב משקפיים, על ההורים לעודד את הילד להרכיב אותם ככל האפשר, וציין כי קיימת תפיסה שגויה שהרכבת משקפיים עלולה להחמיר את הראייה של הילד, אם כי מה שנכון הוא שהרכבת משקפיים מבטיחה. שהילד לא מאמץ את העיניים לראות בבירור.

משחק לאור יום

ד"ר קיל חזר על עצתו כי הבטחת שילדים משחקים בחוץ באור יום מגינה עליהם מפני התפתחות קוצר ראייה, והסבירה שאחת הסיבות היא שיותר אור טבעי שנכנס לעין מבטיח שעיני הילד גדלות בקצב נורמלי.

תחזיות אהבה של מזל עקרב לשנת 2024