איך אתה מטפל בעור שלך ברמדאן?

הידעתם שטיפול בעור שלכם בחודש הרמדאן דורש צעדים מיוחדים, שונים משגרת טיפוח העור היומית שלכם בחודשים אחרים? היום, בואו ללמוד על שגרת טיפוח העור המושלמת והטובה ביותר בחודש הרמדאן הקדוש:

שטפו את הפנים עם מים קרירים וטונר, רססו עליהן ערפל מי ורדים מרענן או שפשפו את הפנים בקוביית קרח כדי לשמור עליהן לחות ורענון. זה הכרחי להעניק לחות לעור שלך עם קרם הלחות המתאים לסוג העור שלך כדי להישאר לחות לאורך כל היום.

מרחי קרם הגנה לפחות עשר דקות לפני היציאה לבלות, לגבי איפור, יש נשים שמתרחקות מאיפור ברמדאן, וזה הדבר הכי טוב שאת עושה לעור שלך (הפסקת איפור שנתית) ברמדאן.

שימו משקפי שמש וכובע גדול על הראש והימנעו מקרני השמש ככל האפשר, כי קרני השמש הן האויב הראשון של העור שלכם.ואם אפשר לרסס את העור במי ורדים או מי עור כל שעה, לפי ניסיוני האישי, אני ממליצה לך לנסות מים טרמליים של וישי עשירים במינרלים שיעניקו לחות לעור שלך לאורך כל היום, והם נטולי שמנים ולכן הם אידיאליים גם לעור שמן ולכל סוגי העור.

הדבר הראשון שכדאי לעשות הוא להסיר את האיפור או עקבות של קרם הגנה, אז בחר את המתאים לסוג העור שלך, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשים מספר טיפות של טונר עדין על מקלון צמר גפן ולנגב את המקומות המכוסים בהם איפור ולכלוך, ולאחר מכן שטפו את הפנים במים פושרים. לאחר מכן, יש צורך להרטיב את הפנים עם קרם הלחות המתאים

כן! זה הזמן המתאים ביותר לפעילות גופנית ברמדאן כי הבטן שלך תהיה כמעט ריקה ואין הרבה זמן אחריו, לא מומלץ להתאמן מיד לאחר שבירת הצום כי הבטן מלאה. ראוי לציין שפעילות גופנית ממריצה את זרימת הדם ובכך משפרת את שאיבת החמצן לעור והופכת אותו לרענן ותוסס.שלב זה יגרום לכם לשמור על המשקל ואולי יסייע לכם להיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים.

הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות בארוחת הבוקר הוא לשתות מים. לא לשתות כוס או שתיים מים יותר. לאכול מזונות ששומרים על טריות העור והצעירות, כמו מנת סלט טעימה ועשירה בירקות שמועילים לך עור, מרקים מלאים במינרלים ומיצים ממותקים במיצים טבעיים טריים. אני ממליץ לך להשאיר את הארוחה העיקרית למשך שעה או יותר שעתיים של הפסקת הצום כי הבטן תתכווץ לאחר צום במשך שעות ארוכות, לא תוכל לסבול הרבה. סוגי מאכלים (תוכלו לקיים את התפילות שלכם בינתיים).

תתנגדו למתוקים טעימים והחליפו אותם בפירות טריים שמועילים לעורכם ובמהלך זה תעניקו לגופכם שירות ברור שישקף עליכם גוף חטוב המתאים לכל סוגי הבגדים! כמו כן, שתו מים טהורים בכל פעם שאתם יכולים, ותוכלו לטעום אותם בלימון, מלפפון או נענע כדי לסלק את הגוף מרעלים.

בחרו סרום קליל שמתאים לעור שלכם לנקות אותו והשאירו אותו לשתי דקות לייבוש, לאחר מכן עסו את העור עם הקרצוף המתאים גם לסוג העור שלכם, והשלב האחרון והחשוב ביותר הוא לחות לעור שלכם בחומר המתאים. קרם לחות לעור שלך, הממלא תפקיד מרכזי בגמישות העור במהלך השינה ושמירה על רעננות העור בלילה.

עדיף לישון בחדר קר כדי שלא תזיעו ותאבדו הרבה נוזלים וכן הקפידו על כמות שינה מספקת, שכן חוסר שינה הוא אחת הסיבות המובילות להופעת קמטים בעור, ולכן מספר השעות ביום לא צריך להיות פחות מ-7 שעות ביום, ובחר כרית משי רכה במהלך השינה שתהיה עדינה למים. זה החיים של העור שלך כי זה עוזר להרטיב אותו , המונעת הופעת קמטים וקמטוטים, וכן שוטפת רעלים בתוך הגוף המאיימים על היופי והנעורים של העור.

בחרו במזונות המכילים סיבים ונותנים לכם תחושת שובע לתקופות ארוכות ובמקביל במזונות שלא גורמים לכם לתחושת צמא, הטוב ביותר מבין המאכלים הללו הוא שיבולת שועל, וכוללים גם פירות טריים או יבשים שנותנים לכם אנרגיה במהלך יום ארוך ולהרחיק אותך מצמא עם מים.

הדברים האלה ישמרו על העור שלך זוהר וזוהר במהלך כל חודש הרמדאן ובכל שנה ואתה טוב.