איך מסדירים את המחזור ללא תרופות?

בעיית המחזור הבלתי סדיר היא אחת הנפוצות בקרב נשים, והיא מורכבת בדרך כלל ממחזורים בהפרש של יותר מ-35 יום.

המחזור התקין נע בין 21 ל-35 ימים, ודימום הווסת נמשך בדרך כלל שבעה ימים. מספר מחזורי הווסת של נשים נע בין 11 ל-13 מחזורים בשנה, בעוד אלו שאינם סדירים אינם עולים על פי שש או שבעה.

מחזור לא סדיר מאופיין בשינויים בזמן בין כל המחזורים החודשיים שלך, הבדל גדול במספר הימים במחזור האחרון שלך ואיבוד דם חריג (פחות או יותר מהרגיל) במהלך המחזור.

באשר לגורמים הגורמים לבעיה זו, הם: הפרעות אכילה, ירידה משמעותית במשקל או אפילו עלייה במשקל, אנמיה, גיל המעבר, הפרעות בבלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי, מחלת כבד, שחפת, מחלת מעי רגיז, סוכרת, תקופה לאחר לידה או הפלה, ציסטה בשחלה. , מומים ברחם ומצבים בריאותיים אחרים...

פעילות גופנית אינטנסיבית, עישון, קפאין, נסיעות, מתח, וכמה תרופות וגלולות למניעת הריון יכולים גם הם לתרום להחמרה של בעיה זו. בנוסף, מחקר אירופאי משנת 2005 גילה כי אסתמה קשורה גם למחזור לא סדיר.

להלן התרופות הביתיות למחזור לא סדיר:

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מועיל ביותר בוויסות המחזור החודשי והקלה גם על כאבי הווסת. הוא מפעיל את הווסת, כך שלא תסבלי מהעיכוב שלו.

מרתיחים ½ כפית ג'ינג'ר טרי בכוס מים למשך 5-7 דקות.
מוסיפים מעט סוכר.
שתו תערובת זו שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות.
עשה זאת במשך חודש או יותר.

קינמון

קינמון שימושי לוויסות המחזור החודשי ולהפחתת כאבי מחזור, במיוחד מכיוון שהוא מכיל הידרוקסיכלקון, המסייע בוויסות רמות האינסולין, אשר משפיע על סדירות המחזור החודשי. נכון לעכשיו, קינמון נחקר כדי לשפר את מחזורי הווסת במקרים של ציסטות בשחלות.

כל שעליך לעשות הוא להוסיף חצי כפית אבקת קינמון לכוס חלב. שתו תערובת זו מדי יום במשך מספר שבועות.

אתה יכול גם לשתות תה קינמון, לפזר אבקת קינמון על מזונות, או ללעוס מקלות קינמון.

כוסברה

כוסברה עוזרת לקדם את המחזור ולהיפטר מבעיית המחזור הבלתי סדיר.

מרתיחים כפית זרעי כוסברה בשתי כוסות מים וממתינים עד שהמים מתאדים ויהפכו לחצי מהכמות. שתו תערובת זו שלוש פעמים ביום במשך כמה ימים לפני המחזור.

אתה יכול גם לשתות מיץ כוסברה מדי יום במשך כמה חודשים.

מנטה

ערבבי מעט נענע מיובשות ודבש כדי להסדיר את המחזור שלך ולעזור להקל על כאבי מחזור.

כל שעליך לעשות הוא לצרוך כף אחת של אבקת מנטה מיובשת עם כף אחת של דבש.
חזור על טיפול זה שלוש פעמים ביום למשך מספר שבועות.

מיץ גזר

בהיותו מקור טוב לברזל, מיץ גזר הוא תרופה ביתית פשוטה למחזורים לא סדירים. שתו כוס מיץ גזר באופן קבוע במשך שלושה חודשים.

אתה יכול גם לכלול תירס, חסה וזרעי דלעת בתזונה שלך יחד עם מיץ קנה סוכר במשך שבוע או שבועיים לפני המחזור שלך.