כיצד להימנע משבץ קטלני

בפתולוגיה ישנם כמה תסמינים שמפתיעים אותנו בפתאומיות מבלי שנשים לב לכך או מרגישים את הסכנה שבה, ועם החמרת המצב או התעלמותו, לעיתים הופכים התסמינים הללו למחלות קשות שלעיתים עלולות להוביל למוות. בין התסמינים הללו המהווים איום על בריאות האדם..נמצאים התסמינים הגורמים לקרישים, בואו נלמד היום עם אנה סלווה, כיצד נוכל למנוע קרישים ולהגן על עצמנו מפני הסכנות שלו?

קריש דם באופן כללי הוא הקפאה או קרישת דם בגוף האדם באיברים מסוימים, המאבדים את יכולת הדם לזרום ולהתפשט ולהרוות בו את שאר האיברים, וכך גוף האדם מפסיק לקבל דם, אשר מהווה סכנה לחיי אדם. רבים מאיתנו יודעים שקרישי דם שונים בהתאם לאזורי שכיחותם. ישנם שבץ מוחי, התקפי לב, קרישי דם תוך ורידי וסוגים אחרים של קרישים שעלולים להשפיע על בני אדם. אחד הגורמים העיקריים לשבץ מוחי הוא מזון לא בריא ואכילת יתר, במיוחד מזונות שמעלה את רמת הכולסטרול בדם. זה גם מוביל ליתר לחץ דם וסוכר בבני אדם..

ישנם כמה טיפים שייעצו על ידי רופאים ברחבי העולם כדי להימנע מקרישי דם, והם:

שמירה על לחץ דם:

הרופאים ממליצים להרחיק לחץ דם גבוה באמצעות פעילות גופנית ולא להגביר את המלח במזון. ניתן לשחות או לרכוב על אופניים. ניתן גם ללכת, אך בריצה קלה ולא בצורה איטית.

אוכל בריא :

 אוכל בריא הוא הדרך הטובה ביותר לשמור על הגוף בריא וחן על ידי אכילת ירקות ופירות ואי אכילת ממתקים הרבה על מנת לשמור על הגוף במשקל טוב הרחק מהשמנה או לגרום לעלייה בכולסטרול בגוף.

הפחתה והעלמת עישון:

אסור לעשן יתר על המידה או לנסות להיפטר מהעישון לתמיד, שכן עישון, כידוע, גורם למחלות רבות, כולל שבץ מוחי.

בנוסף, אסור לנו להתאמץ הרבה בעבודה ולנוח הרבה כדי לא להתעייף, מה שעוזר לקרישים.