איך האוכל שלנו משפיע על מצב הרוח שלנו?

לפני שאשאל אותך מה שלומך, אשאל אותך מה אכלת לארוחת צהריים או ערב, ואז אספר לך מה אתה עושה. המחקר האחרון שפרסם "MedicalXpress" מדבר על השפעת האוכל על מצב הרוח.

מיוצג המחקר כלל ביצוע שאלון מקוון על מספר רב של מתנדבים, על ידי זיהוי הרגלי האכילה והמצב הפסיכולוגי שלהם.

לאחר איסוף וניתוח התוצאות, המדענים גילו שהמצב הפסיכולוגי או מצב הרוח משתפרים באופן משמעותי אצל אנשים בגילאי 18-29.

הם צורכים הרבה בשר ואוכלים אותו כמעט באופן קבוע.

באשר לאנשים מעל גיל 30, צוין כי הם נמנעים ממזונות וממזונות המכילים נוגדי חמצון, כמו יין אדום, תה ירוק ושעועית.

כיוון שמוצרים אלו מובילים להפרעות פסיכולוגיות ויוצרים מצב של מתח.

מדענים בריטיים הגיעו למסקנה שאגת, ענב אדום, בנוסף לפטריות ועדשים, מתאפיין בתפקידו הגדול במניעה ובטיפול במחלות רבות של מערכת העיכול.