בריאות

כיצד ניתן להעלות את הורמון הנשיות באופן טבעי ומהו הטיפול?

ההורמון הנשי הוא כמו הורמונים אחרים, שהם  כימיקלים המיוצרים על ידי בלוטות ואיברים שונים בגוף, הורמונים שונים שולטים במגוון רחב של תפקודי גוף בסיסיים, כולל רמת אנרגיה, גדילה, התפתחות ורבייה.

מדענים מאמינים שההורמונים האחראים בחלקם לשליטה בדחף המיני ובנשיות של האישה הם אסטרוגן, טסטוסטרון ופרוגסטרון.

הגדלת ההורמון הנשי עם טיפול

1. טיפול באסטרוגן

טיפול באסטרוגן יכול לעזור להקל על תסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות, כולל יובש בנרתיק, שכן אסטרוגן הוא אחד ההורמונים הנשיים העיקריים המגבירים את החשק המיני של נשים.

עם זאת, טיפול באסטרוגן קשור לסיכון מוגבר לסרטן רירית הרחם, ולכן מומלץ לנשים לקחת פרוגסטרון יחד עם אסטרוגן כדי להפחית סיכון זה.

אסטרוגן מקומי הוא דרך נוספת להעביר אסטרוגן לגוף הנשי, באמצעות משחות אסטרוגן נרתיקיות, המסייעות להגביר את הסיכה הנרתיקית והגירוי המיני אצל נשים לאחר גיל המעבר.

הורמון נשי

2. טיפול בטסטוסטרון

תוספת טסטוסטרון עוזרת לשפר את החשק המיני אצל נשים עם הפרעות בתפקוד המיני, במיוחד לאחר גיל המעבר.

3. טיפול הורמונלי

טיפול הורמונלי חלופי יכול להפחית חלק מהסימפטומים של גיל המעבר כגון ירידה בחשק המיני. ניתן להשתמש ב-HRT עם תרופה המכילה אסטרוגן או תרופות המכילות גם אסטרוגן וגם פרוגסטרון.

טיפול זה, יחד עם חיזוק הורמונים נשי, עשוי לסייע במניעת אוסטאופורוזיס אצל חלק מהנשים, אך הוא עשוי להגביר את הסיכון למצבים בריאותיים אחרים, כולל מחלות לב, סרטן שד, קרישי דם ברגליים או בריאות ושבץ מוחי.

הורמונים נשיים
הורמון נשי

להגדיל את הורמון הנשיות באופן טבעי בבית

להלן הדרכים הטבעיות הטובות ביותר שיכולות להעלות את רמת ההורמון הנשי שלך:

1. האוכל שלך

מזונות רבים מכילים את ההורמון הנשי העיקרי, פיטואסטרוגן, כולל המרכיבים הבאים:

  • ירקות ממשפחת המצליבים

ירקות ממשפחת המצליבים, כמו ברוקולי, כרוב וכרוב, מכילים פיטואסטרוגנים, בעלי תכונות אנטי-סרטניות ואנטי-דלקתיות.

  • אֱגוֹזִים

אגוזים המכילים פיטואסטרוגן הם אגוזי קשיו, שקדים, בוטנים ופיסטוקים, אך הימנעו מאכילה מרובה, מכיוון שרוב האגוזים עשירים בקלוריות ובשומן.

  • זרעי פשתן

זרעי פשתן הם מקור המזון העשיר ביותר לאסטרוגן, ואתה יכול להוסיף אותו לרבים מהמנות היומיומיות שלך.

  • פולי סויה

סויה מכילה רמות גבוהות של איזופלבונים, פיטואסטרוגנים שעשויים לחקות את השפעות האסטרוגן ולהפחית את הסיכון לסרטן השד.

  • השום

שום יכול לעזור להעלות את רמות האסטרוגן בגוף.

  • שומשום

זרעי השומשום משפיעים על רמות האסטרוגן ובעלי תכונות נוגדות חמצון הנלחמות בגורמי סיכון למחלות כרוניות.

2- המשקל שלך

להיות רזה מדי גורם לרמות האסטרוגן לרדת, כך ששמירה על משקל תקין עשויה לעזור להעלות את רמת ההורמון הנשי.

3. הפעילות הגופנית שלך

פעילות גופנית מאומצת גורמת לירידה בייצור אסטרוגן; אז הפחתת פעילות גופנית עשויה לעזור להעלות את רמות האסטרוגן.

איך העלאת הורמון הנשיות עוזרת לי?

ירידה בהורמון הנשי בגוף עלולה לגרום לבעיות הבריאות הבאות:

  • וסת נעדרת או לא סדירה.
  • יחסי מין כואבים.
  • דִכָּאוֹן.
  • זיהומים מוגברים בדרכי השתן.
  • כישלון הביוץ של הגוף, מה שמגביר את הסיכון לאי פוריות.
  • אוסטאופורוזיס וסיכון מוגבר לשברים.

מאמרים קשורים

עבור לכפתור העליון
הירשם עכשיו בחינם עם Ana Salwa תחילה תקבל את החדשות שלנו, ואנו נשלח לך הודעה על כל חדש ללא שם: נים
פרסם מדיה חברתית עצמי נתמך על ידי : XYZScripts.com