כיצד נוכל להימנע מאלרגיות חורף?

אלרגיות חורף שונות מעונות אחרות. הם נמצאים במקרים חמורים כי הם נגרמים על ידי וירוסים שמזיקים יותר לגוף כתוצאה מנוכחות רוחות נושאות אבק  כאשר הזיהום מתפשט באוויר, עלולים להתרחש גירוי בסינוסים, נזלת אלרגית ועיניים מגרדות, כמו גם אלרגיות בעור.

לא להיות במקומות צפופים

במיוחד במקומות סגורים בהם אין מקורות אוויר, ולכן האוויר מתמלא בווירוסים שקל להעביר מאדם לאדם.

 הימנע מחשיפה לקור לאחר חום

כמו להדליק את המחמם בחלל סגור, ואז פתאום לצאת למקום קר, לחשוף את הגוף לאלרגיות.

 הימנע ממגע עם בעלי חיים

קשקשים של חיות מחמד בבית עוזרים לאלרגיה, במיוחד בעונת החורף, אם אתם רגישים לאבק ולכלוך, אל תיגשו ישירות לחיות מחמד.

אוורור טוב

מתן אוורור טוב בבית ואוורור המצעים והריהוט הוא אחד הדברים הבסיסיים שמונעים מכם לקבל אלרגיות.

 אכלו כמה מזונות בסיסיים

מומלץ לאכול מזונות עשירים במגנזיום המונעים היסטמין ורגישות בחזה, כמו ירקות עלים, שוקולד מריר, יוגורט, תפוזים, תפוחים.

מצד שני, הימנעו מאכילת מזון מהיר המכיל שומנים לא בריאים, ובשר מעובד.

שמירה על ניקיון הבית

אחד הדברים העיקריים שיכולים להוביל לאלרגיות, הוא לא להחליף כיסויים ולחטא את המשטחים בבית, זה נותן הזדמנות להצטברות אבק הגורם לאלרגיות מסוגים שונים.

 הרטיבו את האוויר בבית

כתוצאה משימוש בתנור החימום בחורף, האוויר מתייבש וזקוק ללחות כדי למנוע הידבקות בסוגים שונים של אלרגיות, בין אם אלרגיות למערכת הנשימה, לעור או לעיניים.

מכשיר אדים הוא פתרון טוב להרטיב את האוויר בבית בזמן שציוד חימום כלשהו פועל.

שימוש בתמיסת מלח באף

זהו טיפות או תרסיס לאף, שניתן להשתמש בהם שוב ושוב במהלך היום, הוא נחשב לעמיד בפני אלרגיות, נזלת, סתימות והסרת יובש מרקמות רירית האף תוך הימנעות משימוש את זה לפני היציאה מהבית.

ניקיון אישי

אחד הדברים העיקריים להימנע מהידבקות באלרגיות מסוגים שונים הוא שמירה על היגיינה אישית על בסיס יומי, שכן ניקוי ידיים מבטיח שלא יעברו חיידקים לגוף ולעיניים, הגורמים לאלרגיות וזיהומים.

נושאים אחרים: 

מהם התסמינים של מחסור בוויטמין B12 וכיצד לטפל בו?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم