כדי להשיג אינטליגנציה רבה יותר, עליך לעקוב אחר תוכנית זו

כדי להשיג אינטליגנציה רבה יותר, עליך לעקוב אחר תוכנית זו

אם אדם רוצה להיות חכם יותר, במיוחד מאחר שהאינטליגנציה היא הבסיס להצלחה, הוא צריך לקדם את הצמיחה של תאי מוח חדשים ולחזק את הקשרים העצביים במוח כדי לשפר את הזיכרון והקוגניציה. על פי דו"ח שפרסם Inc.com, ישנן דרכים רבות להשיג את המטרות הללו.

כוח שזירה

אדם יכול לרתום את כוח השזירה, או הפרדת משימות ומיומנויות, על ידי לימוד מספר נושאים או מיומנויות ברצף.

זה יכול לרתום את הכוח של איחוד זיכרון וגיבוש מחדש יחד עם שינה כדי לשפר את הזיכרון והזיכרון לטווח ארוך. מכיוון שהמוח הוא רקמה, וכמו כל רקמה אחרת, הביצועים שלו יורדים עם הגיל, פעילות גופנית קטנה יכולה לשפר את הביצועים.