לחיים בריאים יותר, שבעה טיפים מד"ר עוז

הוא הרופא הידוע, מוחמד עוז, מגיש התוכנית ד"ר עוז, שהייתה ועודנה אסמכתא רפואית חשובה לחיים בריאים יותר. ד"ר עוז סיכם את העצות החשובות בתזונה כך:

1) חפשו מגנזיום לאחר היקיצה

כשאתם מתעוררים בבוקר, נסו להזין את גופכם במגנזיום, אותו תוכלו למצוא בדלעת ובפשתן, ומגנזיום חשוב מאוד לגוף, שכן הוא הורג חיידקים מזיקים בגוף ומפחית את הסיכוי לזיהום. מחקרים אישרו שמגנזיום קשור קשר הדוק להיפטרות מהשמנה.

2) התרחק ממזון מהיר

רופאים רבים ברחבי העולם הזהירו מפני הסכנות שבמזון מהיר בגלל נזקיו הרבים, הקטנים שבהם הוא השמנת יתר, לכן החליפו אותו מיד בארוחות ביתיות בריאות.

3) התרחק מפחמימות

הילחם בשומן בגופך והתרחק מכל המאכלים המכילים פחמימות וסוכר מזוקק, שכן הם מובילים להופעת הבטן. הילחם בו ע"י אכילת תבלינים המועילים לקיבה כגון קינמון, כורכום וטימין. ניתן להוסיף תבלינים אלה לארוחות שלך במהלך היום.

4) שתו תה ירוק

נסו להמשיך לשתות תה ירוק עם מיץ לימון, מכיוון שהוא מגביר את קצב נוגדי החמצון בגוף, מה שמסייע בשריפת שומן בטני מהר יותר.

5) לאכול ג'ינג'ר

הקפידו לאכול ג'ינג'ר טרי מדי יום, מכיוון שהוא אחד מצמחי המרפא הטובים ביותר אי פעם לשריפת שומן, להעלים גזים ולשפר את העיכול.רופאים רבים המליצו עליו בשל היתרונות הגדולים שלו.

6) קח שיקוי פיצוץ בטן חם

אל תתפלאו מהשם, שכן ממציא הנוסחה הזו הוא זה שקרא לה כך. מה שמעניין אותנו הוא התועלת שלה. מדובר במנה נפלאה מאוד להיפטר מהשומן שהצטבר באזורי הבטן והישבן.מנה זו מורכבת מחצי כפית חזרת, כמה נקודות של רוטב חריף, שתי כפות מיץ עגבניות ומעט תחמוצת סידן.

7) לשתות קמפוצ'אה.

זהו משקה קל ממקור יפני העשוי מתה אולונג מותסס והתועלת שלו טמונה ביכולתו לסייע לכבד בניקוי רעלים ולעזור לו לשרוף שומן.