למה האוכל טעים יותר כשאתה רעב? ואיך אתה קובע מה הגוף שלך צריך?

כי אתה צריך את זה יותר. רעב וטעם הם המנגנונים שהתפתחו כדי לעודד אותך, ולמעשה את כל בעלי החיים, לאכול את מה שהגוף שלך הכי צריך. כאשר אתה מנצל את כל האנרגיה הזמינה, תרגיש רעב ותשתוקק למאכלים מתוקים ופחמימות. הם יהיו טעימים נהדר כאשר אתה קר ועייף פיזית, וצריכתם תספק סוכר בדם נחוץ כדי לתדלק את השרירים שלך.

אם יש לך מחסור בחלבון, תמצא בשר, דגים ושאר מזונות עתירי חלבון טעימים. נשים בהריון נהנות לרוב ממזונות שונים לחלוטין מהרגיל, כי התינוק הגדל שלהן זקוק לדברים שונים. האבולוציה לא סיפקה דיאטה מושלמת וכולנו יכולים להיכנע למאכלים מתוקים גם כשאיננו צריכים אותם, אבל הטעם הוא עדיין מדריך למה שהגוף שלכם צריך.