לא כל האצבעות שלך זהות, כך גם ההשפעה על ההרגשה שלך

ברייטסייד הציגה שיטה יפנית מוכחת שהוכחה כיעילה מאוד בסילוק הגוף מעייפות הנגרמת ממתח מתמיד באמצעות אצבעות היד. היופי בשיטה זו היא שהיא גורמת לגוף להירגע תוך חמש דקות בלבד!

כדי לתרגל טכניקה זו, חשוב לדעת שכל אצבע ביד שלנו מייצגת קו שיער או יציבה שונה.

אגודל: עוזר להקל על רגשות חריפים כמו חרדה ומתח

אצבע מורה : עוזר להפחית את רגשות הפחד

האצבע האמצעית: עוזר לשלוט ברגשות של כעס וטינה

קמיצה: זה עוזר להילחם בדיכאון וברגשות עצב ועוזר לקבל החלטות בצורה החלטית יותר

זרת: מפחית חרדה ומגביר תחושות של אופטימיות וביטחון עצמי

סובב כל אצבע באגרוף של היד השנייה והחזק אותה בחוזקה כשכל אצבעות היד השנייה עוטפות אותה במשך שתי דקות.

וכדי לדעת שהשיטה מתחילה לעבוד, תרגישו שהדופק שלכם מואץ.