זה לא רק מזיק לדם, אלא גם אויב לעור

זה לא רק מזיק לדם, אלא גם אויב לעור

אנו יודעים שיותר מדי סוכר פוגע בשיניים שלנו ומזיק למוח שלנו. אבל האם ידעתם שהחומר הלבן המתוק הזה הוא אחד האויבים העיקריים של העור שלנו?

סוכר משגר התקפה שקטה ומסוכנת על העור שלנו המכונה תופעת הטבע של "גליקציה", הנובעת מצריכה מוגזמת של סוכר, הגורמת לנזק איטי אך קבוע לתאים ולכלי הדם שלנו, מה שמוביל להאצת ההזדקנות. מנגנון של רקמות. גלה את ההשפעות הבאות על נוער ובריאות העור:

מה זה "שכרון חושים"?

"סוכר" מוגדר כתגובה כימית הנובעת מהיצמדות של סוכרים לחלבונים, אשר בדרך כלל שוחים במים המהווים 70% מגופנו. כאשר חלבונים אלו נחשפים לסוכר, הם מתקשים ואי אפשר להרוס אותם או לגרש אותם מהתאים בהם הם הצטברו, באשר למדידת רמת ה"סוכר" נעשית באמצעות ניתוח דם המודד את רמת המוסוכר. הֵמוֹגלוֹבִּין.

הגליקופרוטאין גורמים לדפנות כלי הדם להתקשות, ומונעים מספיק חומרים מזינים להיכנס לדם. ברמת הדרמיס, סיבי הקולגן והאלסטין מתאספים ומתקשים בהדרגה, מאבדים את הרכות שלהם ואף נקרעים, גורמים לאובדן מוצקות העור ולהופעת קמטים.

נזק נלווה נוסף שניתן לראות ברמת הדרמיס הוא ייצור רדיקלים חופשיים על ידי הסיבים המתוקים והסבוכים התוקפים תאים שכנים. הם מאבדים את יכולתם לייצר מולקולות מעודדות נעורים כמו קולגן, אלסטין, חומצה היאלורונית ולמינין. באשר לרמת העור, חוסר האיזון מופיע באמצעות אובדן היכולת של הקרטינוציטים להתחדש כראוי, מה שמוביל לאובדן גמישות וזוהר העור, ומגביר את היובש שלו.

התזונה שלנו היא התשובה

אימוץ הרגלי אכילה שימושיים מסייע להשפיע על תופעת ה"שכרון". מומחים בתחום זה ממליצים להימנע ממזונות בגריל גבוהים כגון בשר, עוף, לחם וממתקים מקורמלים. הם ממליצים להתמקד באכילת מזון מאודה, ומדגישים את ההעדפה לאכילת ממתקים מיד לאחר ארוחת הצהריים במקום לצרוך אותם לבד אחר הצהריים כדי למנוע עלייה ברמות האינסולין.

באשר לצריכה מופרזת של מזון מהיר, מומחים ממליצים לאמץ תזונה המפרידה בין חלבון לפחמימות בארוחה אחת, כך שנצרכת ארוחה של חלבון וירקות ולאחריה ארוחה של פחמימות וירקות. כל זאת תוך התמקדות באכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו תה ירוק, פירות יער אדומים, רימון, כורכום וג'ינג'ר. כמו כן, מומלץ ליטול חומרי הזנה המונעים פגיעה בסיבי העור ומעכבים את הופעת הקמטים, ובראשם תוספי תזונה המכילים קולגן, חומצה היאלורונית ורזרברול.

צמחים הנלחמים בתופעת ה"שכרון"

מחקר חדש שבו השתתפו חוקרים מיפן ומארצות הברית הראה שלצמחים תפקיד מרכזי במאבק בתופעת ה"שכרון", בעיקר אלו העשירים בפלבנואידים (ענבים, מאטה, קקאו, רזרברול, גפן אדומה, ואפילו חלקם). סוגי אצות...). כמו כן, לצמחים טרופיים רבים הנלחמים בסביבה אגרסיבית יש את היכולת לנטרל את אפקט ה"שכרון".

יתכן שרבים מהאלמנטים הללו זמינים בתזונה, והם משמשים בשפע בייצור מוצרי קוסמטיקה הנושאים את חתימת מעבדות הקוסמטיקה המפורסמות ביותר, לאחר שאישרו את השפעתם במאבק בתופעת ה"גליקציה" ובכך. הזדקנות מוקדמת של העור.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023